Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cynk ( Zn)- jakie ma znaczenie dla organizmu
człowieka ?

Mój dzisiejszy wpis powstał dlatego , ze sytuacja na świecie i w Polsce jest tragiczna dla ludzi z powodu szalejącej pandemii koronawirusa.

„ Nie wychodźcie z domu” słyszymy zewsząd . Święte słowa , bo po co robić sobie na złość i wychodzić?
Inspiracją do napisania tych słów był list  Jamesa Robba , doktora nauk, patologa i wirusologa molekularnego , który jako jeden z pierwszych ( już w latach 70. XX wieku zajmował się badaniem koronawirusow .  Śledził przebieg epidemii SARS i MERS.

 Rozesłał do swoich przyjaciół wiadomość, jak ustrzec się przed zachorowaniem na Covid-19 i podobne infekcje wirusowe .

Napisał w tym liście , ze koronawirus  SARS - CoV-2 rozprzestrzeni się w USA między połową marca a końcem kwietnia. . Sporządził tez listę zaleceń i środków ostrożności, które sam podejmuje w sezonie grypowym. Dr Robb radzi to , co słyszymy w TV 

Radzi tez , między innym, by zawsze mieć w domu : lateksowe lub winylowe rękawiczki, jednorazowe maseczki chirurgiczne i CYNK W TABLETKACH, który budzi  kontrowersje.  Jednak istnieją doniesienia naukowe , ze stosowanie cynku skraca czas infekcji wirusowej, ale nie wolno go przedawkować  dzienna dawka nie powinna przekraczać 150 mg, dlatego lepiej nie stosować cynku bez konsultacji z lekarzem.

Cynk jest minerałem niezbędnym do prawidłowego utrzymania zdrowia ludzkiego. Odgrywa kluczowa role w utrzymaniu zdrowia układu immunologicznego, w syntezie białek , w gojeniu się ran.

Podnosi odporność i obniża ryzyko zakażenia ;kontroluje krzepnięcie  krwi.

Pomaga w  leczeniu zaburzeń psychicznych, zmniejsza stres i poprawia jakość i czas snu.

Chroni oko, poprawia widzenie.

Jest suplementem dla osób z wrzodami na skórze.

Zapobiega rakowi piersi

Zmniejsza zmęczenie, poprawia wydajność mięśnia sercowego, ma wpływ na prostatę , i działanie stawów . 

Moim 14 letnim wnuczkom podoba się to ,że cynk zapobiega wypadaniu włosów i poprawia utrzymanie włosów  , paznokci i skory( wysusza pryszcze i eliminuje trądzik). Dużo by tu pisać o zaletach cynku. 
My stosujemy codziennie rano na czczo tabletki cytrynianu cynku 50 mg , popijając szklanką wody . .Zauważyliśmy u siebie duże zmiany- poprawę cery ,jest gładsza . Mam nadzieje , ze pozostałe  zalety  cytrynianu cynku  wpłyną na nasze organizmy.