Pamiętnik odchudzania użytkownika:
babeczka2211

Dzis Skalpel,ABS i cardio Mel B a Wy ćwiczyłyscie;)?

Witajcie zdobyłam się na odwagę żeby pokazać jak wyglądałam 4miesiace po ciąży(1 zdjecia), później po około roku (2 zdjęcia) i teraz ,ale tylko brzuch bo nie ma kiedy zrobić fotek :) Proszę nie oceniajcie mojej bielizny nie miałam zamiaru nikomu pokazywać tych zdjęć były zrobione tak na odczepnego dla samej siebie aby mieć porównanie tym bardziej,że nigdy tyle nie ważyłam .Nie sądziłam tez ,że kiedykolwiek będe pisać o sobie ,swojej sylwetce itp.... W tamtym czasie nie myślałam o sobie tylko o maleństwie,dlatego tez nie zwracałam uwagi na to co mam na sobie bo były ważniejsze sprawy (zresztą nie wiem czy nie wykasuje tego wpisu). Chciałam tylko pokazać ,ze się da troche schudnąć owszem nie wyglądam teraz jak modelka bo nigdy nie miałam ekstra figury nogi zawsze miałam grube i nadal staram się z tym walczyć...Moje niezczęsne rozstępy z nimi już nic nie zrobie niestety -robie peelingi,wsmarowuje kremy ,lecz nic nie działa..A ćwiczenia?Nigdy nie uprawiałam sportu oprócz w-fu w szkole,ale teraz odkąd mam dziecko i przytyłam zaczęłam na poczatku biegać a obecnie 'trenuje' w  domu.Nigdy tez nie jadłam tak jak teraz, czyli zdrowo.Kiedyś -  nie dziennie ,ale lubiłam zjeść słodycze,chipsy no i obiady były normalne tzn.jasne makarony,mięso w panierce,pieczywo jasne itp....Może kogoś choć troszkę zmobilizuje...

A mamy tu kasze jaglana z twarogiem i musem jabłkowym taki niby sernik na szybko :) Deser czekoladowy z nasionami Chia i kokosanki z płatów górskich,otreby,mleko,woda,kokos i ksylitol :) Wiem nie wygląda to apetyczne ,ale w smaku dobre :)

Dziewczyny co lepsze na podniesienie pupy/pośladków. Przysiady czy różne ćwiczenia na te partie ciała?;) Wczoraj był killer i pośladki Pavly

Nie zdążyłam napisać wczorajszego treningu - skalpel Ewy i cardio MelB.Chyba wróce do Killera żeby pozbyć się jeszcze tłuszczyku z nóg ;)

Hej dawno mnie nie było ,ale mąż otwierał bistro sałatkowe (tylko zdrowe salatki,kanapki itp) i było troche zamieszania.Starałam się ćwiczyć,lecz niestety nie udało się codziennie...ale chce wrócic do treningów :) Dzis zrobiłam sobie domowe lody z bananów pycha zjadłam troszke reszta czeka w zamrażalniku :))Miłego weekendu ;)

Dzis znów Tiffany boczki,wewnętrzne partie ud Ewy,Pavly,MelB pośladki,brzuch i cardio-...

Dziewczyny waszym zdaniem jak często należy ćwiczyć cardio- turbo?A z innej beczki co sądzicie o tunikach/bluzkach ażurowych co wchodzą teraz do mody?;)

Dzis Tiffany boczki ,Focus T25 legs i speed ;)

Płatki jaglane,ksylitol,jogurt naturalny ,kakao i banan pycha