Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czwarty miesiąć ćwiczeń

Witam serdecznie jestem mamą 18miesięcznego synka.W ciąży dość trochę mi się przytyło (20 kilo ) ,dlatego postanowiłam wziąć się za siebie;) Na początku było ciężko zrobić jakiekolwiek ćwiczenia ,dlatego jak syn miał 4miesiące zaczęłam biegać aby przystosować organizm do ruchu.Zaczynałam od 20 min później udawało się biegać około 50min.Niestety nie trwało to długo bo tylko 3 miesiące ponieważ nie miałam z kim zostawić synka-przez czas ,który biegałam woziłam go do mamy no ale każdy ma swoje rzeczy do załatwienia po pracy także później co raz mniej było możliwości by go zostawiać.Próbowałam w domu ćwiczyć, ale przez to że syn w nocy miał pobudki co pół godziny,płacz itp zresztą do dziś nie przesypia nocy a  w ciągu dnia ma tylko jedna drzemkę i jak jest to godzina to jest super ;) Dawał popalić mi i nie miałam sił aby się zmobilizować do ćwiczeń..... Teraz jakoś wzięłam się w garść- mam motywacje :)) wesele siostry i przyjaciółki ...I zaczęłam ćwiczyć od listopada 2015 roku. Jak syn wieczorem zasnął to zaczynałam od programu  tiffany https://www.youtube.com/watch?v=g-uOzqUkV3I potem MelB brzuch https://www.youtube.com/watch?v=0R5S2MUbe_g i nogi https://www.youtube.com/watch?v=U2TfzwFTd5I oraz pośladki https://www.youtube.com/watch?v=k88CirNjAVQ . Ćwiczenia MelB najbardziej przypadły mi do gustu,ale po jakimś czasie organizm się przyzwyczaił ,więc wprowadziłam ćwiczenia turbo ze strony centrum odchudzania trwały około 20min i dawały mi porządnego kopa :)))