Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-1 kg przez tydzień :)

Właściwie nic specjalnego nie robiłam, poza trzymaniem 4-5 posiłków w ciągu dnia i spadł około 1 kg :) Cieszę się.

Boli mnie głowa od godziny, czy jest na to jakiś cudowny sposób? Mnie głowa boli raz na rok albo rzadziej, więc się dziwię.

Zjadłam dzisiaj chyba mniej niż powinnam, a powinnam 2200 kcal. 

1: Kaszka manna na mleku + 1/2 banana, 1/2 pomarańcza: 500 kcal

2: paluszki słone + herbatka zimowa: około 350 kcal

3:Potrawka meksykańska z makaronem: nie mam pojęcia ;)

4: Jogurt truskawkowy z bananem: 200 kcal

5: Kromka chleba, 2 plastry szynki, śledzik 100 g: 500 kcal

Razem: 1550 + obiad(?)

Raczej zmieściłam się w limicie. Mogłabym nieco lepiej zjeść, te paluszki były niepotrzebne, ale miałam wybór albo sklepowy baton albo paluszki, wybrałam mniejsze zło. Dopiero się przestawiam na te 5 posiłków, także wpadki będą na pewno :) Ale nie zamierzam rezygnować ze słodkości całkiem, każdego dnia chcę by był w moim jadłospisie zdrowy deser. NAjlepiej gdyby jeszcze ktoś mi go zrobił ;)

Jak wstaniecie późno, w porze 2 śniadania, to jecie śniadanie czy od razu 2 śniadanie i pomijacie śniadanie (no i zamiast 5 posiłków, są 4?). Nie wiem jak robić...bo w weekendy śpię dłużej.

Muszę pomyśleć nad jadłospisem na najbliższe dni...

A na koniec sylwetki, ktore mi się podobają...