Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19 grudnia


Dzisiaj ładnie to wychodzi.

ZJEDZONE:

Obiad:

- zupa pomidorowa z makaronem i ziemniakami

- 3 cukierki + big milk

Kolacja:

- mięso gotowane + salami

Razem 1100 kcal 

Obawialam się, że będzie ze 2000 kcal, bo trochę "rzuciłam" się na mięso po 21. Zupełnie zapomniałam, że nie jadłam od obiadu, więc do tych 2000 kcal było bardzo daleko.

  • ognik1958

    ognik1958

    20 grudnia 2022, 08:35

    Wiesz miejmy nadzieję ale cóż nie robisz bilansu tak po wszystkim tylko liczysz co zjadłaś no i ciągnie cię do jadła... Czasami i to na szczęście tragedii nie ma bo waga jak dla innych wyśmienita no ale jak chcesz jeszcze więcej trza sposobem bo inaczej to można i mięśnie zgubić i... może być to na moment z cofka miłego tomek😜

  • ognik1958

    ognik1958

    20 grudnia 2022, 05:34

    jak nie wywliminujesz łaknienia a nie masz samodyscypliny w jadle to nici ze zwałki w dodatku twe zarło jest kalortczne a mało tresciwe sic cienko to widze

    • Banchee13

      Banchee13

      20 grudnia 2022, 07:57

      Jak widać samodyscyplina u mnie jest :)