Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21 grudnia


ZJEDZONE:

Obiad: 

- ziemniaki

Kolacja:

- jabłko

200 kcal 

Byłam na siłowni, spędziłam 2h. 1h cardio oh siłowych


  • ognik1958

    ognik1958

    22 grudnia 2022, 11:44

    Problem ze nadwyżki odkładaja się w tłuszczu a normalnym boczków a spała się jak wczoraj z mięśni i tłuszczu strukturalnego.... również z biustu który nagle przypomina sobie o prawach ciążenia... ups 🙄i dla tego radze spoko bez skoków w kaloryczności jadła powodzenia