Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zanlezione w internecie


kalafior zapiekany:

Składniki


200 g kalafiora gotowanego


2 plasterki żółtego sera


Wykonanie


Kalafior ugotować, wsadzic do piekarnika, lub opiekacza, położyć plasterki żółtego sera, przyprawić do smaku, piec aż ser się roztopi i przyrumieni.


 Można również zamaist kalafiora zapiekać tak: brokuły, brukselkę, fasolkę szparagową.
 
150 kcal 


  • Asiadm

    Asiadm

    18 sierpnia 2012, 10:28

    hmm...a gotowany bez dodatków ma 42kcal w 200gr chyba wolałabym taki bo za 100kcal można jeszcze jakąś warzywną zupkę dodać np: z dyni zupa krem :)

  • kamamm

    kamamm

    18 sierpnia 2012, 08:05

    czytalam ze dobry jest zapiekany z miesem mielonym:P