Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)


Należy zrezygnować z:
  • wysokoprocentowego alkoholu, z alkoholu polecane jest wino czerwone wytrawne.
  • Słodyczy, orzeszki solone i w cieście, chipsy.
  • Słodzonych napojów gazowanych.
  • Majonezu i sosów na jego bazie
  • Fastfoody i dania mączne (kluski, pierogi itp.)
  • Należy ograniczyć sól i produkty zawierające duże jej ilości (kostki rosołowe): zamiast niej wskazane są wszelkie zioła świeże lub suszone, które nadadzą aromat i dadzą wrażenie słoności.