Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moj cel ;) 65 marzenie ;)

Hej Vitalijki 

Witam was wszystkie serdecznie waga mi cos skacze wiec sama nie wiem ile dzisiaj jest, ale co tam nie przejmuje sie nic nie spadlao mozliwe ze do 0.200kg przybralo no ale coz nie ma co siedziec i plakac tylko wykorzystac dzien wolny na cwiczenia ;):):) Wczorajszy dzien na plus kroki wedlug FitBit 22.797 marsz do pracy 175 kcl spalone :) Dzien 5 Flat Stomach challenge wczoraj zaliczony ! :) Znalazlam fajny YouTube filmik 30 minut Cardio ktore postaram sie dzisiaj zrobic i 100% power walking musi byc :) Dzien 6 musze tez zaliczyc challenga.  W pracy wczoraj byla MASAKRA poprostu mlyn jak nie wiem a najgorsze to to ze bylam sama poprostu w polowie dnia myslalam ze sie poddam naszczescie tego nie zrobilam co zaowocowalo mega dla mnie milym meilem od jednego z wyzszych szefow ktroy napisal do mnie i mojej menagerki a o to kawalek tego meila ;) Sprawila mi ta wiadomosc mega radosc szczegolnie ze ten Pan jest moim wzrem do nasladowania jezeli chodzi o menagment ludzmi i ogolnie wiedze ktora posiada duzo mnie nauczyl zanim jeszcze awansowal i byl tylko zwyklym menagerem. Takze humor od rana super milo ze ktos jednak docenia wczorajszy wysilek ;) Chyba dlatego ten lekki skok wagi w gore mnie jakos nie zesmucil :) 

A teraz postanowailam sie z wami podzielic tym jak wygladam wazac 65 kilo czyli moim celem odchudzania teraz  dla jednych mega duzo 65 kilo dla mnie w sam raz :) Nigdy 5 mi sie nie marzyla i nie marzy lubie troszke mieska na ciele i moj A tez :) 65 kilo kiedys udalo mi sie dojsc do tego efektu w 4 miesiace a raz w 3 niestety byly to diety glupie jadlam po 4 jogurty dziennie i pol ryby chodzilam wiecznie glodna i wyobrazcie sobie przez caly  ten okres nawet cukierka nie wzielam zero cheat milow wiecznie chodzilam glodna i zla !! Nie moglam sie juz doczekac konca diety aby moc zjesc CHORE !! Jak juz doszlam wtedy do tej wago 65kg to mowilam o sobie ze jestem pasztet itd, gdzie jak teraz patrze na te fotki mysle kurcze super bylo TAK CHCE !!! Nie wiem moze doroslam ? Nie nazywam tego co teraz robie dieta bo to sie nie skonczy poprost zmienilam nawyzki zywieniowe i dodtalam fitness nie czekam z niecierpliwoscia kiedy bede mogla sie napchac bo dojde do tej wagi ktora chce tym razem jezeli mam ochote na McDonald to go zjem ale mniejszy zestaw jezeli ktos ma urodziny zjem torta i sie napije alkocholu nie chodze zla i glodna ... Zaczelam z dieta 1000 kcl potem diete skonczylam i teraz jem zdrowo 1600 kcl dziennie czaszem mniej czasem wiecej zalezy ale ciagle chudne wolniej bo wolniej ale przynajmniej dobrze sie czuje i chyb a o to chodzi !!! :) Nie krytykuje nikogo tutaj kto ma diete 500 - 600 kcl kazdy ma swoj wyznaczik na kazdego dziala co innego takze nie zrozumcie mnie zle :) Ja poprostu pisze co dziala NA MNIE :) Zdjecia z przed 5 lat kiedy to bylam piekna i mloda z waga 65 kilo :)  Juz tylko 13 kilo zostalo wiem ze dam rade !! Tak bardzo bym chciala 31 sierpnia pojechac na wakacje z piekna figura !! :) Pozdrawiam was dziewczynki nie wiem co bym bez was zrobila !!! :) 

S.