Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bieganie :)

Kochana body pump odchudza!! Rob pumpy na prawde polecam. Za duzo kardio spowalnia metabolizm a cwiczenia z ciezarami go nakrecaja!! Nie chce tutaj sie wymadrzac, czy sie narzucac, ale na prawde poczytaj na odchudzanie najlepsze sa ciezary i interwaly. Kardio niekoniecznie. Chyba, ze lubisz to wiadomo lepiej robic co sie lubi ;) buzka

rb wlasne slodycze

Nie mierzyłam się ostatnio ale nie czuje sie szczuplejsza :((((( wręcz przeciwnie - mam wrażenie, że jestem mega napompowana , nie wiem, woda ?

problem stanowi u mnie nieregularne jedzenie - potrafiłam cały dzień nie jeść i wieczorem dopiero obiad, ciagle w pośpiechu ;/ schudłam ok 5 kg i dalej waga nie drgnęła... Mocno mnie zainspirowała, zmobilizowała do działania pewna ksiązka, psychiatry z USA . Zaczęłam znowu biegać- czuć potrzebę ruchu ! Brać odpowiednie suplementy i witaminy - bo niestety miałam do niedawna mega stresującą pracę. Stres, nerwy , lęk - odbiło sie to mocno na moim zdrowiu, osłabiłam organizm do takiego stopnia, że z jednego antybiotyku, wskakiwałam na drugi bo ani rusz - gdzie ja niemalże przez całe życie leczyłam się domowymi, wręcz babcinymi sposobami...Ale do sedna! Zaczęam jeść regularnie, pić wode ( czego też nie robiłam ), biegać ... i efekt jest taki, że weszłam na wagę i zobaczyłam ponad dwa kg do przodu :( jest to tak demotywującę :(((( Mam nadzieję, że nie zanudziłam Was mocno :) Sciskam Was mocniuchno i życzę słonecznego dnia :)

Witam Was dziewczęta :) Czytam i czytam... aż w końcu postanowiłam się zarejestrować :) Ja co prawda nie mam problemu ze słodyczami, może raz - dwa razy w miesiącu najdzie mnie szczególna ochota na coś słodkiego i wtedy potrafie zjeść niemalże całą tabliczkę orzechowej czekolady ;) no ale... co z tego ... jak nie moge schudnąć :(

Super to się nazywa moc, dobranoc :)

brawo, super

Grunt to umiec odmowic zgodnie ze swoimi zalozeniami. Nieznosze jak odmawiam a ludzie "no wez. Jedno ci niezaszkodzi. No wez " i tak wlasnie odchudza sie moja tesciowa....wiecznie na diecie i wiecznie gruba bo mowi ze jest na diecie a zre slodycze i nieodmawia nigdy do tego wiecznie tluste jedzenie ale no ona jest na diecie...a jak ja mowie zr no dziekuje ale niezjem to "no niezaszkodzi ci"...tym sposobem ja juz schudlam 5kg a ona zero a na diecie jest od lutego...jej corka tez a w szufladzie pelno papierkow po princepolo...

Ale wy tam prace macie, ewidentnie chcą was utuczyć żeby nikomu nie chciało sie z pracy wychodzić xDD Super że tak dobrze ci idzie że słodyczami!! Gratuluję! :D

U mnie też ciężko jest bez słodyczy. Ale tak jakby wytrzymałam 14 dni. Tak jakby, ponieważ na domowy fit chlebek bananowy nie ma szans żeby się nie skusić (oczywiście bez cukru).

Gratuluję 8 dni bez słodyczy, każdy dzień jest sukcesem, miejmy nadzieję że ta liczba dni będzie teraz rosnąć ;) dużo miałaś tych pokus, super że potrafisz odmówić ;)

Hehe gratki silną wolę masz a ja wczoraj 3 krówki opitoliłam :P

Komentarz został usunięty

Pięknie ci idzie i widać że cię to cieszy :) Nie daj się, masz piękny cel :) u mnie bez słodyczy dzień drugi. Nie jesteś sama :) Byle do przodu i działać i cieszyć się na koniec dnia z sukcesu :)

Czyli coś w tym jest, że jakikolwiek ruch, ćwiczenia, sprawiają że wydostajemy z siebie pełno endorfin szczęścia, znam to z autopsji :D i ta satysfakcja, że coś się zrobiło dla siebie :) gratuluje wytrwałości oby tak dalej szło! Wiosna się zaczęła a lato już tuż tuż :P

dla mnie to też sukces!! polecam Ci iść jeszcze na bodycombat coś jakby sztuki walki na pewno spalisz więcej a też wymodelujesz ciało, mega wycisk :) wczoraj byłam na spinningu czyli rowerku i tez spociłam się jak prosiak