Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Aktywnie ;)

 Hej Vitalijki 

Piatek  Pobudka i wazenie dzisiaj wczesniej 06.30 bo A jedzie na ryby ktos go musial zwalic z lozka  Pamietacie moj w pis ze srody ze chce aby bylo aktywnie ? bylo Zaraz po zakonczeniu pracy poprosilam A aby mnie zabral do lasu zanim sie sciemni i udalo sie sie troszke pomaszerowac 

Rano wstaje udalo mi sie wyspac 10 godzin az  Waga o pol kilo mniej wskazala 78kg !! Moja radosc byla baardoz duza  Obudzilam A pojechalismy na basen udalo sie przeplynac najwiecej odkad wrocilam z uropu 35 minut i 50 dlugisci 

Pozniej pojechalismy do Milton Keynes bo tam widoki i miejsca na spacery sa najlepsze  Zaczelam od 8km Pozniej pojechaismy sie spotkac z graczami Pokemon czekalismy na nich obok byl park zrobilam kolejne 2km na koniec przenieslismy sie do innego miejsca znowu mueislimy dlugo czekac wszyscy siedzieli a ja poszlam na marsz 4km! :) Razem przeszlam 14km !!! Spalilam 1200 kalori  Razem z basenem wczoraj spalilam 1500 !!!!!!!!!!!!!!!! 

Dieta byla taka sobie jako ze nie bylo nas w domu caly dzien.Poszlam spac po 1 spalam 5 godzin waga wskazuje 1kg mniej !!!!!!!!!  77kg !!!!!  Narazie nie jem sniadania nie czuje glodu  

Plan na dzisiaj: 

Na 9 ide z mama na kawe i pewnie zjem tosta w Costa. Pozniej zakupy potrzebuje nowej sukienki i bluzki na dzisiejsza impreze ( o tym za chwilke ) o 11.30 mam kosmetyczke regulacja plus henna brwi i uzupelniania rzes tak bedzie dzisiaj super  Wykupilismy wczoraj hotel na dzisiaj  Na poczatku nie chielismy tego robic jak ze w planach byly tylko kregle ze znajomymi A z pracy z jego dzialu  A mial poprostu nie pic ( u nas taxi nie wchodzi w gre mieszkamy za daleko i wychodzi drozej niz wziecie hotelu ) jednak po poludniu napisala do mnie moja jedyna chyba tak dobra kolezanka i napisala ze jest w miescie i czy wyjdziemy do naszego klubu  Takze mysle sobie czemu nie ona nie przyjezdza czesto   Takze mimo tego iz tak pieknie mi waga teraz leci i jutro wazenie wychodze ! Nie moge ciagle wszystkich wyjsc odmawiac bo nie chce pic alkocholu wychodze raz na ruski rok tutaj w UK takze beda pila i tanczyla i dobrze sie bawila !! Jutrzejsze wazenie bedzie jakie bedzie jestem na -1kg co do paska takze tragedi nie bedzie  Nadgodie w przyszlym tygodniu  trzymajcie kciuki abym znalazla fajna bluzke na kregle do legginsow i super sukienke na noc !!:) Jutro sie odezwe sciaskam wam mocno kochane 

S.