Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po zajeciach STEP waga w dol i weekend !!:)

 Hej Vitalijki 

Czwartek moj pierwszy dzien wolny  Wyspalam sie 9 godzin snu zaliczone och co to jest za luksus  Udalo sie zrobic wczoraj te zajecia na silowni STEP powiem wam trener mega extra koles  Cala grupa sie znala tylko ja bylam obca ale kazdy byl mega mily Trener  ustawil mnie na tyl abym mogla obserwowac grupe cala ;) Kondycyjnie cala godzina szybkiego ruchu bez problemu co mnie gubilo to kroki bo oni wszyscy juz wiedzieli co i jak a ja jak taka nienormalna czasem sie gubilam no ale kazdy kiedys mial te pierwze zajecia i mysle tez sie gubil  Co mnie zdziwilo to ilosc facetow myslalam ze zajecia step sa bardziej uznawane przez kobiety ale jednak 40% sali to byli mezczyzni wlasnie  Spalone przez godzinke 600 kalori !!!! Pozniej przebralam sie w stroj poszlam posiedziec do jackuzi i sauny ;) Do domu wracalismy po 21 bylam juz mega padnieta po tym calym tygodniu wstawania o 5, po 11 godzinach pracy .... Naszczesie teraz 3 dni wolnosci 

Wczorajsza aktywnosc na zielono 

Wypelnilam tez ankiete na diete bebio ustawilam sobie start dzien sobota bo w piatek zawsze robie zakupy jestem bardzo ciekawa jak to bedzie  Wyliczone mam kalorie przez nich 1700 i 2kg tygodniowo wedlug nich za 6 tygodni bede wazyla upragnione 65kg pewni bylo by to mozliwe gdybym sie stosowala diety w 100% , ale ja bede robila zamienniki czasem takze ucieszy mnie ten 1kg tygodniowo ;) Musze im tez napisac zmiane wagi bo podalam ich wage 77,5kg a teraz waze kochane tam tam tam tam 76.3kg !!!!!!! Od wczoraj znowu zlecialo 0.8kg  jednak warto bylo nie zalamywac sie kiedy to w poniedzialek waga wskazala 78kg  Wiedzialam ze to stres nerwy  nie pomagaja sprawy powoli sie ukladaja cwicze , bardziej uwazam na to co jem , nie jem chipsow i waga leci odrazu !!:) Nie mam zakazu na slodycze tak jak kiedys , ale powiem wam od paru dni nic nie tknelam bo poprostu nie mam ochoty ! niesamowite ten poprzedni post 4 miesiecy bez grama czekolady itd pomogl mi i teraz wogole mnie do nich nie ciagnie lub zjem 1 batonik na tydzien to jest dla mnie najwiekszy sukces !!! Mam cicha nadzieje ze pierwszy raz uda mi sie zrealizowac plan i wejsc w miesiac wrzesien z 5 obok 7  Trzymajcie kciuki bardzo tego potrzebuje 

Dzisiaj w planach poczta z rana msimy zrobic road tax na auto ale nie da sie online o mamy sprawe skomplikowana jak zawsze ech .. pozniej idziemy do banku mamy wspolne pieniadze od prawie 2 lat tak naprawde teraz jednak stwierdzilismy ze brakuje nam wspolnego konta takiego na ktore z kazdej wyplaty co tydzien bedziemy sobie przelewac pieniazki do odlozenia i z tej karty pieniazkow nie bedziemy dotykac :) pozniej jedziemy na basen standardowo i jako ze pogoda sliczna widze za oknem poprosze A zeby mnie zabral w jakies miejsce abym mogla soebie zrobic power walk ;) Nie za dlugo dzisiaj bo jutro w planach mam przejsc 20km  jedziemy z A na ryby nad piekne duze jezioro sciezek do spacerowania jest tam mnostwo takze juz sie nie moge doczekac !! :) 

Na koniec moje zdjecie z A zmeczeni co widac po mnie ale szczesliwi 

To tyle trzymajcie sie kochane buziaki sciackam 

S.