Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spadek tak tak tak :)

 Hej Vitalijki 

Piatek godzina 7 rano ja z usmiechem na ustach sie u was melduje Wczoraj na wieczor bylam mega glodna , ale tak naprawde nie moglam nic zjesc bo bylam juz ponad limit takze zapijalam woda  o 22 pojechalismy do Tesco po jedzenie dla A na ryby och to byly katusze z takim glodem robic zakupy, ale wiecie co nie dalam sie NIE NIE NIE :) Nie zjadlam teraz mnie ssie bo wstalam o 6, ale mama mi zrobila pyszna kanapke z jajkiem takze musze czekac az pojade do rodzicow hehe ;) 

Wczorajsze jedzenie i dzisiejsza waga  

Zjedzone 1790 kalori. (146 za duzo) 

49% wegle 35%tluszcz 16%protein 

Kroki: 15,156

Waga: - 0.5kg

Lacznie za 4 dni waga -1.1kg !!! 

Nie bede teraz robic oficjanlnego wazenia co sobote, bede podawac codziennie ile lacznie schudlam od poniedzialku 2 pazdziernika bo wtedy na nowo zaczelam liczyc kalorie i na koniec miesiaca zobaczymy jaki jest rezultat  jak narazie jest super oby tak dalej ! Nie jest latwo czasem nie bede klamac , ale wiecie co jest WARTO :)

Wczoraj obejrzalam nowy odcinek Supermodelek poryczalam sie jak dziecko kiedy rozmawialy z psychologiem. Uwazam ze niektore dziewczyny naprawde ladnie wygladaly w bieliznie ktora prezentowaly  Polubilam tez wiecej dziewczzyn po wczorajszym odcinku  

Mama przywiozla wczoraj ksiazke od taty bo wrocil z Polski takze nowa lektura jest  Przegladnelam na szybko i widze ze naprzyklad bede mogla zobaczyc jakie sa zdrowe tluszcze wegle itd. Wiem moge sprawdzic w necie , ale ja kocham ksiazki i wole papier. Nawet do wersji e-book ciezko mi sie przyzwyczaic chcoaz czasem korzystam 

No nic koncze bo A wola  Na 9 kosmetyczka i wkoncu uzupelnie rzesy i zrobie brwi  Pozniej kawka i obiad z mama i moze jakies zakupy jak cos bedzie na promocji :D 

Buziaki kochane 

S.