Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela podsumowanie tygodia :)

Hej Vitalijki 

Niedziela czas rozpoczac nowy tydzien ... Okazalo sie dzisiaj ze moj menager nie przyszedl bo jest chory takze sama jestem z 50 ludzmi na dziale no ale co tam dam rade nie pierwszy i nie ostatni taki przypadek Wczoraj z rana jak powiedzialam tak zrobilam czyli trening zaliczony byl  

Pozniej A sie uparl ze musimy mi kupic walking shoes ...  Wybralam takie bardzo wygodne ;)  Moge teraz spokojnie wdrapac sie na sam szczyt wulkanu Teide na Teneryfie juz za pare tygodni 

Bylam tak oslabiona okresem i goraczka ze ledwo sie na nogach trzymalam naszczescie kawa postawila mnie na nogi ;) 

Pozniej pojechalismy kupic mi mate do cwiczen i nowe okulary do plywania Takze jestem zadowolona Wrocilismy do domu sie przebrac i pojechalism,y na spacer niestety udalo sie zrobic tylko 3.5km power walk bo sie zrobilo tak ciemno ze nie bylo nic widac, ale trasa byla taka ze myslalam ze ducha wyzione ;) Przeszlam w 3 dni tylko 18km ;( Malo, ale postaram sie nadrobic w weekend   Oczywiscie mowie tu o power walk a nie o zwyklych chodzeniach do sklepu czy w pracy itd bo wtedy to robie duzo km :) 

Fotki ze spaceru: 

Nastepnie bylam taka glodna i mialam taka ochote na english roast ze pojechalismy do pubu zjesc bylo pysznie 

Pozniej goraca kapiel aby troszke bol brzucha przeszedl i pomoglo :) tak sobie pisalam siedzac w wannie z mama i oto jej odpowiedz na to ze cm nie spadaja mi z tylka : 

Ogolnie weekend bardzo fajny a jezeli chodzi o aktywnosc to udalo sie zrobic  4 treningi, 3 razy powe walk i isc 2 razy na basen. Nie jest zle mysle :) Mam cel zrobic 100km w lispotadzie bedzie ciezko bo za tydzien beda juz nadgodziny i extra dzien w pracy takze bedzie ciezko ale licze ze sie uda !:) Narazie mam zrobione 53km i spalone 4409kcl ;) 

Waga 0.7kg do gory , ale u mnie to norma zawsze na niedziele jest wiecej ;)

Kroki masakra tylko 13.822 :(:(  

Milego dnia ;* 

S.