Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sobota pomiary i powrot do cwiczen :)

Hej Vitalijki 

Zanim odpisze na wszystkie komentarze pod wczorajszym postem robie nowy wpis :) Rano przyszedl czas na oficjalne wazenie i mierzenie waga wczorajsza 81.1kg dzisiaj juz 80.5kg czyli bilans swiateczny i urlopowy zrzucamy powoli  :) Przybylo mi pare cm , ale tragedi nie ma najbardziej nie podoba mi sie zawartosc tkanki tluszczowej, ale z  tym powalcze 

Dzisiaj tez pierwszy dzien @. Takze zobaczymy jak pomiary w sobote kolejna ;) Zaraz po zmierzeniu sie przebralam sie i poszlam na power walk ciezko bylo,zimno i sie nie chcialo ale udalo sie 8.4km zrobic w godzinke 13 minut i spalic 739 kalori ;) 

Wrocilam obudzilam A a sama w tym czasie czytalam ksiazke. Wyszykowal sie poszlisli on do fryzjera a ja na saniadanie do Costa maja nowa kawe kokosowa pychota !:) czekajac jak skonczy sie strzyc nadal czytalam ksazke ( w tym momencie nie moglam sie juz oderwac od niej ) Ksiazka o handlu ludzmi i otym jak sprzedawane sa dziewczyny d roznych domow publicznych . Ksiazka pisana mocnym jezykiem z dosc szczegolowymi opisami gwaltow :( bardzo otworzyla mi oczy ... Niesamowite ze w Dubaju zamkneli by mnie za pokazanie czulosci partenrowi bez slubu ale jest ciche przyzwolenie na wykorzystywanie kobiet i malych dzieci ... szok ... Caly dzien czytam te ksiazke w aucie , w kolejce , w wannie ... przeczytalam 285 kartek i chyba nie pojde spac dopoki ksiazki nie dokoncze ... otworzylam laptopa tylko zeby sie do was odezwac  bo jestescie dla mnie wazne 

Pozniej pojechalismy o Luton wplacic czek od ciotki Andre ktory dostal na swieta. Pozniej poszlismy do Debenhams nie mowilam wam ale w sobote mamy impreze Swiateczna nasza firma zawsze robi w styczniu ... nigdy nie pokazywalam sie na tego typu zabawach bo zawsze jest to mega rewia mody , no ale w tym roku pojde zobacze szczegolnie ze jest losowanie fajnych nagrod i mozna z kazdym biletem cos wygrac ;) takze wzielam 3 sukienki w Debenhamsie z firmy QUIZ .. wszysktie na przecenie 2 za £35 na £19.99 i jedna z £79.99 na £49.99 tej ostatniej nie chcialam brac bo zostala ostatnia i w dodatlu rozmiar 10 a balam sie ze po tym obzarstwie sie w nie poprostu nie zmieszcze ...pozatym nie lubie az tyle wydawac na jeden ciuch ktory pewnie zaloze tylko jeden raz ... no ale 2 pierwsze byly takie zwykle wogole nie pasujace do stylu Holywwod ( taki mamy temat przewodni ) i zalozylam te 3 Boze lezy cudnie czuje sie w niej jak zwiewny motyl !:) Zdjecie nie oddaje tego jaka jest piekna mysle ze w sobote jak zrobie fotke bedzie to wygladalo lepiej ;) Odrazu tez umowilam sobie fryzjerke i makijazystke aby wszystko bylo zrobione na tip top ;)  Andre bedzie w garniturze ;) 

Pozniej Costa i kawka i nastepnie pjechalismy do sklepu sportowego po leginny i spodnie do pracy dla A , pozniej do kolejengo miasta do sklepu poaptrzec na te namioty tak zwany bivvy dla osob lowiace ryby wezmiemy 2-osobowy jeden sobie uparzylismy i pojedziemy pewnie po niego w piatek/sobote. Pozniej zakupy na caly tydzien kupilam jablka, banany, gruszki ;) Ogolnie bardzo zdrowe jedzonko zeby wkoncu zmieniac ladnie cialko ;) Wrocilismy do domku oczywiscie musialam sie pokzac w nowej sukience bardzi sie spodobal ;) Przebralam sie i troszke z niechecia poszlam cwiczyc , ale wiedzialam ze nie moge czekac bo bedzie mi ciezej wrocic ;) 30 minut treningu i 325 kalori spalonych co daje nam razem 1064 spalone kalorie dzisiaj cwiczeniami :)  Na godzine 19.30  mialam zrobione 21.868  kroki i 138 aktywne minuty ;) Teraz krokow jest ponad 22 tysiece ;) 

Po treningu czulam sie swietnie !:) Zrobilam sobie kapiel przeczytalam ksiazke oraz w miedzyczasie okazalo sie ze wygralam aukcje o sukienke na Ebay i zakupilam te kiecke za cale £4 funciaki hehe ;) 

Zarezerwowoalm tez hotel na 19 stycznia piatek wyjdziemy wtedy na moja mala urodzinowa imprezke ;) Przyjedzie moja Harriet takze bedzie super ;) Czemu hotel bo kiedy Andre chce pic to wiadomo nie moze prowadzic a taxi z naszego domu do klubu i pozniej do domu koszt okolo £70 futnow ... a hotel Premier Inn ktory w Luton jest swietny i ma swietne lozka najlepsze jak dla mnie a spalam naprawde w wielu hotelach kosztuje jezeli rezerwuje wczesniej i odrazu place £31 futnow takze roznica jest spora ...

Jutro juz do pracy i ok nie ma problemu bo czym szyciej pojde do pracy tym szybciej bedzie kolejne 3 dni wolnego ;:):):) Zycze wam milej nocki ja poodpisuje do was i spadam czystac ksiazke ;) 

Buziaki :* 

S