Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dlugi wpis ;) streszczenie piatku i dziesjeze
pomiary ;)

Hej Vitalijki 

Sobota po imprezie ale o tym za chwilke ... 

Wczoraj po napisaniu do was tak strasznie nie chcialo mi sie cwiczyc ale mowie kurcze no Sylwia nie daj dupy no to sie przebralam i zrobilam te 45 minut treningu spalajac 425 kalori  Nstepnie power walk to byla dopiero masakra ! Mroz a ja w tych geterkach i bluzie i mialam ochote po pierwszym okrazeniu wrocic do domu ale mowie znowu sama do siebie Sywia idz 8km to nie tak duzo dasz rade no i dalam :) Spalilam dodatkowe 676 kalori mniej niz zazwyczaj bo tepo bylo wolniejsze przez ten lod na drodze wiadomo nogi nie chcialam zlamac ;) 

Wrocilam do domu zjadlam jajko niespodzianke obejrzalam nowy odcinek The Flash ;) Wstal A pojechalismy na sniadanie/lunch ;) 

Pozniej do miasta :) Odwiedzilam sklep z kosmetykami bo zapomnialam maszynki do golenia :D dokupilam maseczki na twarz , kredke do brwi , super nowy cien w kremie :) blyszczyk metaliczny , maly sprey do wlosow ;) 

Pozniej weszlam do Debenhams i o matko byla promocja do 70% na bizuterie !:) 

Cena orginalna za wszystko £91 a ja zaplacilam £30  Uwielbiam takie promocje ;) 

Pozniej poszlismy szukac koszuli dla Andre znalezlismy jedna i przy okazji sweterek dla niego ;) Nastepnie Costa i kawa kokosowa  Szybko do hotelu i sobie przypomnialam ze nie wzielam prostownicy to Andre mowi dobra wroce do domu i w takim razie pojde tez do fryzjera to pojechal a ja nalozylam maseczke na twarz i zaczelma sie szykowac; ) Wybralam sukienke czerwona :) 

Jestem w hotelu troszke skacowana takze nie chce mi sie wklejac zdjec wazne ze macie foteczke jak prosilyscie w tym w czym poszlam ;) Dostalam piekny naszyjnik oraz charm z Pandory tylko ze chlopaki wzieli ten co juz mam , ale im nie powiedzialam :)  naszczescie jest gift rachunek takze wymienie na taki jaki ja chce i nawet wiem co wezme ;)

Teraz podsumowanie tygodnia :) 

5 treningow  2  razy basen  3 power walk total 20km  129.169 krokow co daje nam srednia 18.452 :) 

Pomiary :) zeszlo 0.6kg !! 0.3% tluszczu oraz 8cm z calegi ciala !:) 

Jestem mega zadowolona szczegolnie ze w srode waga pokazywala 81kg :) Jest dobrze jest moc !!:) 

Nie sadze abym dzisiaj robila cwiczenia :) zaraz budze A zrobie mu masaz .... i o 12 wyjazd z hotelu :) 

Buziaki kochane :* 

S