Hej Vitalijki 
Wtorek !!! 
Wstajac we wtorek zawsze moja mysl to jeszcze tylko jutro 
3 dni wolnego ;) Powoli sa u nas nadgodziny i mimo iz fajnie by btylo zrobic to nawet jak beda na czwartek odpuszczamy w tym tygodniu bo trzeba podleczyc gardla i odpoczac po szalonym weekendzie. Pieniadze to nie wszystko nadrobi sie ;)
Wczoraj po pracy podjechalismy na male zakupy do Asdy kupilam sobie jakies batony proteinowe bedzie jako przekaska/ kolacja po treningu zazwyczaj takowych nie jadlam ale byly na przecenie z £7 na £3 funty to wzielam na sprobowanie maja bardzo mala zawartosc cukru a smak cookies and cream :)
Wrocilam do domu Jezu dziewwczyny jak mi sie nie chcialo cwiczyc weszlam na wage zobaczylam ze jesty zle , ale sie nie zdzwiilam zwsze tak mam na 10 dni przed @ takze luz woda sie zatrzymuje w toalecie 2 dni nie bylam wiec wszystko jest na jelitach ...jednak przebralam sie z kwasna mina zeszlam na dol cwiczyc mowie sobie dasz rade te 30 minut i zaczelam .... z 30 minut zrobilo sie 45 bo endorfinki zaczely dzialac takze trening 1 tego tygodnia zaliczony !:) 
W pracy tez bylam aktywna i jak praca byla zrobiona poszlam i pomagac pracowac fizycznie stad ta wieksza ilosc aktywnych minut ;) Zamiast stac przy kompie spalilam jakies extra 350 kalorii :)
Kroki 20.483 14.18km wydreptane 113 aktywne minuty 
Umyslam sie szybko polozylam bo ogrzewanie na wieczor sie zapsulo znowu ;/ 2 koldry oraz butelka z wrzaca woda dziala cuda;) Obejrzalam serial i zasnelam okolo 22. ... przebudzilam sie pozniej z duzym kaszlem takze ogolnie spalam 5.5h.
GArdelko pobolewa mocno a raczej drapie co mnie denerwuje ale mam mase roznych Halls i Strepsils i paracetamol to bedzie dobrze.
Jedna z was dzisiaj w swoim menu pokazala zupke pomidorowa i taka mi zrobila ochote ze zaraz wyskrobalam smsa do mamci :)
Takze bedzie pomidorowa z ryzem :D Kochana mamcia 
Jutro przywiezie mi do pracy :) Ja niestey bym nie miala czasu jej zrobic pozatymw jak ogrzewanie nadal nie bedzie dzialas to po treningu chce sie tylko schowac pod koldre i ogladac serial :)
Waga od wczoraj skok z 78.4 na 79.5kg ... ale mimo przeciwnosci licze na to ze zrzuce to w weekend i na sobotnie wazenie bedzie minus :)
Zycze wam milego dnia kochane :*
S
KochamBrodacza
24 stycznia 2018, 17:25:D fajnie że mama zrobiła Ci zupę :P Nie czuję się winna że narobiłam Ci ochoty a Ty nie mogłaś zjeść zupki :P Dbaj o siebie :*
Barbie_girl
24 stycznia 2018, 18:35a no tak to Ty bylas ;D:D teraz poszla cala lawina bo juz sobie zamowilam rosol na piatek i jarzynowa na poniedzialek :D:D
KochamBrodacza
24 stycznia 2018, 22:43:D Twoja mama będzie miała zajęcie teraz :P
EWE666
24 stycznia 2018, 09:31będzie dobrze, pilnuj zdrówka. Nie można się przeciążać :) pomidorowa.... OMG.:)
Barbie_girl
24 stycznia 2018, 10:31zaraz bedzie mniem mniam ;)
Sunniva89
23 stycznia 2018, 21:57pomidorowa z ryzem , pychota!!!
Barbie_girl
24 stycznia 2018, 00:18Z ryżem najlepsza :-) już się nie mogę doczekać hehe
Anika2101
23 stycznia 2018, 14:20Jesteś szalona ćwiczenia sprawiają Ci radość i tak trzymaj będziesz miała super wysportowane ciało. Waga się nie przejmuj serio wymiary masz coraz lepsze i do wakacji bedzie idealnie czego Ci życzę. Buziaki Miky xx
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 14:38szkoda tylko ze sprawiaja mi dopiero radosc jak zaczne a najlepiej jak skoncze :D bo czasem naprawde ciezko mi sie jest zmusic wczoraj to byla katastrofa normalnie i walka w glowie samej ze soba naszczescie ta pierwsza ja wygrala ;) dokladnie waga to waga cm to cm zobaczymy jak bedzie hormony robia swoje takze przeczeakm :) hehe miky podoba mi sie :):) Milego popoludnia cxxx
Anika2101
23 stycznia 2018, 15:18Brawo naprawdę podziwiam Cię że potrafisz się zmusić. Powodzenia x
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 16:09ja sie zmuszam bo wiesz i mnie dieta jest 80% a Ty sie super pieknie ladnie diety trzymasz za co ja CIe podziwiam ;) xx
Anika2101
23 stycznia 2018, 16:11Tylko u mnie brak efektów stram się ćwiczyć jogę teraz, może to pomoże ruszyć tą okropna tkankę tłuszczową x
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 16:17wiesz mi w lecie ta tkanka tak ladnie leciala a teraz opornie :( moim marzeniem pierwszym jest wyjsc z 30% tluszczu ... 25% i bedzie ok bo sportowcem z 15% to ja nigdy nie bede za bardzo kocham jesc hhhahaha ;) wkoncu nam sie uda !:) xx
theSnorkMaiden
23 stycznia 2018, 14:15Oj ta mama. Jeju co Ty cwiczysz ze zawsze tska spocona jestes?
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 14:29cardio cardio cardio ;):)
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 14:29dlatego nie cwicze z Ewka bo jest dla mnie za nudna lol
Never_Lose_Hope
23 stycznia 2018, 13:33Słuszne podejście do wagi, nie ma co się spinać za bardzo, tylko robić swoje :) Brawo za trening :) Oj tak, MAMY to najukochańsze kobiety pod słońcem <3 Miłego dnia :*
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 14:33kurcze no przeciez wiem ze nie objadlam sie zeby az kiklo w jeden dzien poszlo :) nauczylam sie podchiodzic do wagi logicznie wiem keidy mi rosnie a kiedy bedzie spadac i tego sie trzymam :):) dziekuje ;):):) tak mama ro jest zlota kobieta; ) milego rowniez ;*
fitball
23 stycznia 2018, 12:29hehe, z tą mamą to masz dobrze, fajnie, że się dogadujecie
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 14:31tak mama najlepza ;) taka w sumie najlpesza przyjaciolka w jednym ;)
kasiulec28
23 stycznia 2018, 12:27Mnie dziś odetkalo na szczęście ale waga i tak pół kilo do przodu. Ale z tego co zauważyłam to w środku tygodnia aż do piątku ta waga nędza a jak w sobotę bilans to jest super! Róbmy swoje to będzie fajnie!
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 14:15hehe widac kochana ze mmay podobnie ;) takze dzialamy nie ma zmiluj :D:D
kasiulec28
23 stycznia 2018, 15:31Pewnie tylko to nam pozostaje... Robić swoje. Nawet jeśli nie widać na wadze to chociaż na siebie winy nie można zrzucić, bo przecież zrobiliśmy...
NaDukanie
23 stycznia 2018, 12:10Smacznej zupki zatem życzę, z pewnością podleczy twoje gardło i rozgrzeje ciałko. Dbaj o siebie :)
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 12:34och bedzie mega pyszna ;):):)
dola123
23 stycznia 2018, 11:43U mnie w nocy pidżama, szlafrok i wypocenie się. Teraz gruby dres, pastylki do rozpuszczenia wykrztuśne, tantum werde w tabsach i sprawy do gardła. Infekcjo mijaj!!! A na pomidorową też zrobiłaś mi mega chcice :D
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 11:57tez bym sie tak wygrzala no ale niestety praca wzywala haha :) och ja juz na jutro czekam jak mam do pracy przywiezie ;) mniam mniam
agacina81
23 stycznia 2018, 11:20Tez wczoraj pomidorowa zrobilam. W termomixerze, wiec sie nie napracowalam ;)
agacina81
23 stycznia 2018, 11:20Spray do gardla jeszcze kup jak w sklepie bedziesz
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 11:48chce sobie to wlasnie kupic jak sie przeprwadze na swoje bo slyszlalam ze super sprawa polecasz ??? wczoraj w asdzie szukalam ale chyba jakas epidemia bo polki z lekarstwami szczegolnie na gardlo puste :/
Nattiaa
23 stycznia 2018, 11:13to my mamy takie przypadki z junkersem który grzeje wodę, też jak się zepsuje to nie ma ciepłej wody, masakra :D:D
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 11:44ja bez tego opgrzewanie wykituje i nie wiem na co rodzice A czekaja na cud jakis ?? :D
aniloratka
23 stycznia 2018, 10:58haha, tez tak lubie ludzi podchodzic :D tata w weekend nam bigos przywiozl. wczoraj w domu takie wiatry hulaly :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Barbie_girl
23 stycznia 2018, 11:43i zupka jutro bedzie :DD do pracy mam przywiezie ;) hahahaha bigos mniam moj tata robi super moja mama lepiej niech sie nie tyka haha