Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fitness Camp dzien 3 ; )

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien nie byl do konca taki jak bym chcial aby byl , ale udalo mi sie wycisnac z niego jak najwiecej :) Wstalam pozniej nie mialam jak cwiczyc jako ze rodzice A szykowali sie do wyjazdu ;) Takze poszlam tylko na power walk i taka jakas szara pogoda byla to zrobilam tylko 8km i spalilam  682 kalorie... oj moglo byc duzo lepiej ech ...

Wrocilam wstal A zjedlismy sniadanko i pojechalismy do sklepu dla wedkarzy , pozniej do 2 pan odebrac ciuchy bo wypatrzylam na FB 2 rozne kobitki obie sie wyprowadzaly i sprzedawaly siatki cuuchow :) w sumie za £22 funty mam w jednej siatce 18 rzeczy w drugiej 10 musze to przejrzec i przeprac i wtedy wam pokaze ktore mi sie podobaja :) Pozniej pojechalismy do Tesco kupilam wszystko na moj clean dzien dzisiaj truskawki, maliny, borowki, banany zreszta wszystko macie w filmiku ;) Bylo juz okolo 17 wiec ja zadowolona ze zaraz zainstaluje Xbox i bede grala a tu zonk brakuje kabla ;/ Jedziemy do Milton okazuje sie ze samego kabla nie mozna kupic wiec musialam calego nowego kinekta kupic a przy okazji na kolacje zjadlam 2 galki lodow bo juz goraczka mnie dopadala ;/ Takze jak zawsze lody pomogly  Wrocilam do domku i gralam i gralam i skakalam a jakie miny szly 

Gralam sobie tak ponad 2 godzinki i spalilam okolo 800 kalorii ;) Robiac moj normalny workout spalam wiecej , ale nie tylko o to tutaj chodzi :):) Bawilam sie super ;) 

Okolo 22 czas bylo konczyc zabawe , poszlam sie kapac, wrzucilam pranie i obejrzalam serial , pozniej przebralam sie w stroj Pani sprzatajacej i juz inaczej spalalam kalorie .... Pozniej ogladalam jeszcze Greys Anatomy ;) Nastepnie odkrylan nowy serial tworcow wlasnie Greys Station 19. Poszlam spac okolo 2 rano Udalo sie zrobic 20 tysiecy krokow yay !!! 6 dni pod rzad takze jezeli dzisiaj sie uda ( a sie uda ) to dokonam mojego planu 7 dni 20 tysiecy  krokow  i raz mialo byc 30 tysiecy a wpado dwa razy !!!:) 

20,915 krokow , 14.6km wydreptanych i 165 aktywne minuty 

Wczioraj zapomnialam wziasc moich sumplemntow  Szczegolnie tych na wode i nie chodzilam siku ;/ Takze czuje sie jak bolon troszke szczegolnie ze 6 dni zostalo do @.Zapomnialam tez kupic COSTE wiec kawy nie bylo !!:( Zazwyczaj jak wypije Coste to chodze siku predko. 

Wstalam za wczesnie bo o 8 :)Budzik mam nastawiony na 09.30 bo wtedy to A jedzie na ryby ;) Plakac nie bede bo czuje sie rewelacyjnie i pelna energi to pewni dlatego moj organizm powiedzial pora wstac  Waga do gory (78.2kg) , ake tym sie nie przejmuje zbije dzisiaj :D Jestem sama  wdomu sama samuitka !!!! to jest luksus Bede mogla pocwiczyc , posprzatac bez ogladania sie na innych  Tluszczyk mi spada dzisiaj pokazuje tylko lub az (dla mnie tylko)  32.4%  3 marca przy wadze 81.1kg bylo to 34.1% takze ide w dobrym kierunku aby zejsc ponizej 30% 

Filmik krotkie 3 minutki tylko dzisiaj ;) 

Lece zrobic sniadanko , herbatke , sumpelement i zaczynam od mojego normalnego workout pozniej power walk mam tylko nadzieje , ze przestanie oadac ;/  Najpiekniejsze jest to ze jutro nie ide do pracy yay !!!!! :):):):) 

Zycze wam milego dnia kochane :*

S.