Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piatek :)

  Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien , zaczelam od sniadania 1 bulka ziarnista  z serkiem Philadelpia , pogadalam troszke z wujkiem i poszlam na power walk  Po 4km przez przypadek wlaczylam przycik stop i musialam oliczac on nowa  Przeszlam 10.7km w 1h43 spalajac 895 kalori :) 

Wrocilam do domku , przebralam sie wydrukowalam papiery dla taty i poszlam na pociag do Luton. 

W Luton bylam przed 12 glodna jak wilk po tym calym power walk i wybralam sie z mama do Costa :) Do kawy bylo ciacho nowosc czekoladowo kokosowe  Niebo w gebie 

Pozniej male zakupy, w sumie nakupilam przysmakow dla psiakow w TkMax , pozniej poszlysmy zobaczyc na buty tylko tak co jest a wyszlysmy z dwoma parami :D jedne dla mamy drugie dla mnie takie same  Mama zaplacila za obie pary i powiedziala ze to prezent  Pozniej polski sklep co kupilam zobaczycie w filiku ponizej.

Po tym calym shoppingu poszlysmy na obiad do polskiej restauracji znowu kochana mama placila  wzielam sobie danie z Fit menu , rybka sea bass , brozowy ryz, szparagi zolte i salatka, Do picia woda i  truskawkowy proteinowy shake. 

Pozniej poszlysmy do mamy do domu pogadalam z tata i pobawilam sie z psiakami ;) 

Poszlam na pociag i wrocilam do domu, Zostawilam zakupy i poszlam na power walk :) 

8km w 1h14 spalilam 695 kalori ;) 

Wrocilam do domku i zjadlam 2 lody jogurtowe 74kcl jeden :) Truskawkoy i tropikalny. 

Wrocil Andre i pojechalismy do sklpeu sportowego , niestety nic nie znalazl wszystko co ladne to zostaly tylko rozmiary S to samo z butami nic ciekawego ;( Poszlismy do TkMax tez nic tyle tylko zze ja wkoncu dorwalam obciazenie na kostki lub nadgarstki do cwiczen wiec sobie kupilam :) £6.99 tylko ;) 

Nastpenie COSTA 

Pozniej zakupy w Tesco a po drodze weszlam na Ebay i kupilam 3 kolejne opaski do zegarka ( narazie mam 5 roznych ) . Nie kupuje orginalnych opasek bo sa drogie i nudne te sa po £5 za sztuke i mnie sie podobaja wazne ze zegarek jest orginalny :) 

W domku bylam o 21.15 i mialam ochote pocwiczyc jednak odciski na palcach troszke sa uciazliwe wiec stwierdzilam ze lepiej sie wykapie i zrelaksuje ;) Byla kapiel byla maseczka ( swietna maseczka )  a na koniec seriale i pzytulanie z A  ( rodzicow nie ma ) Po kapieli nalozylam na stopy ten krem z Ziaja na stopy jejku jak pieknie pachnial !!!:) 

Aktywnosc na koniec dnia ; 

33.868  krokow i 239 aktywne minuty :) 

Filmik 4-minutowy : 

Waga : Bez zmian 

Dzisiaj wstalam o 7 budze A i jedziemy po kolezanke do Luton a z tamtad juz pod Londyn na car boot sale mam nadzieje ze tym razem obkupie sie tanimi rzeczami :D:D 

PS. Mam opalone ramiona cale 

Zycze wam milego dnia :* 

S