Hej Vitalijki
CO to byl za dzien wczoraj ... nawet mi sie nie chce pisac o szcegolach poprostu czasem sie zastanawiam czy pracuje z dziecmi czy z ludzmi doroslymi .... Mialam w soboe tyle zlej agresywnej energi ktorej nie moglam wyladowac w pracy to zebralo sie Andre za nic 
Pozniej mi bylo przykro ze uzylam o jako worka treningowego dlatego ladnie przeprosilam. Przebalam sie i strzelilam trening wszystkie zle emocje wypocilam
45 minut spalone kalorie 440 
Pozniej dluga kapiel z nowa ksiazka ;)
21,30 pielegnacja i obejrzalam sobie The Voice od Poland ;)
Aktywnosc na koniec dnia ;
19.669 krokow i 56 aktywnych minut.
Spalam 5h , wstalam bez problmu ciemno za oknem nic nie widac 
Zaraz do pracy , jutro juz sroda i w dodadku jutro dzien na szkoleniu takze caly dzien zajety i zero uzerania sie z kimkolwiek ;)
Zycze wam milego dnia ;*
S
aniaczeresnia
17 października 2018, 07:42U nas o 7 jeszcze ciemno, jak wyjezdzalam do pracy. A w ciagu dnia tak cieplo, ze trudno uwierzyc ze to juz jesien.
Barbie_girl
17 października 2018, 19:13Ja nawet nie wiem jak jest w ciągu dnia hehe jutro zobaczę
karmelikowa
17 października 2018, 02:24Kochana jesteśmy tylko ludźmi i każdy ma lepsze i gorsze dni ...przeprosilas A i myślę że on Cię rozumie:)
Barbie_girl
17 października 2018, 06:52rozumie rozumie ;)
YunShi
16 października 2018, 20:36Też bym się wyżyła ćwiczeniami, ale ostatnio się chyba za mocno porozciągałam i boli mnie w biodrze :( Wczoraj coś poćwiczyłam, ale ledwo co...
Barbie_girl
17 października 2018, 06:52oj nie fajnie mam nadzieje ze niedlugo przejdzie ...
aska1277
16 października 2018, 18:22Czasami dostaje się Naszym bliskim , za darmo...znam to :( Tak za oknem już rano ciemno brrrrrrr, chociaż u Nas pogoda popołudniami dopisuje. Ładna jesień :)
Barbie_girl
17 października 2018, 06:51ja popoludnia spedzam w pracy to nwet nie wiem jaka pogoda takie moje zycie haha
106days
16 października 2018, 16:20Fajnie, że masz taki system w pracy, 4 dni pracy, 3 dni wolnego. Bo dwa dni wolne to jednak za szybko uciekają... No a z Andre no tak niestety bywa, jak mamy pelno negatywnych emocji w sobie. Ja czasem tez sie zachowuje jak furiatka, a potem mi głupio ....
Barbie_girl
16 października 2018, 17:24mimo tego iz jestem w pracy od 7 do 18 to i tak wole to niz 8godzin a 5 dni ;) 3 dni sa super ten pierwszy to zawsze idzie na wyspanie sie i zero obowiazkow ;)
Pixi18182
16 października 2018, 15:27Czasami jak mnie nosi z nerwów a poćwiczę to jak ręką odjął :) Szkoda, że tak Cię zdenerwowali w pracy :/
Barbie_girl
16 października 2018, 17:22jedna pracownica w szczegolnosci naszczescie HR sie juz nia zajal ;)
Serenely
16 października 2018, 13:06Super lektura! Powodzenia :-)
Barbie_girl
16 października 2018, 14:40Dzieki ;)
Furia18
16 października 2018, 10:10Też kiedyś wyżywałam się na najbliższych, nie wiem jak to sobie wypracowałam, ale już tego nie robię. Przeżywam to w sobie, ale jestesmy tylko ludźmi i gdy emocje biorą górę, często się zapominamy ;)
Barbie_girl
16 października 2018, 12:21mnie sie zdarzylo pierwszy i mam nadzieje ostatni raz ;)
kasiulec28
16 października 2018, 08:51Niestety.Ja też często łapie się na tym,Że kiedy coś mi nie idzie , ktoś mnie wkurzył to albo dzieci albo ma z oberwa słownie.Wtefy to mnie wszystko drażni.Kiedy regularnie ćwiczyłam to tego nie było i wtedy wręcz odwrotnie ja do wszystkich krzyczacych mówiłam CO SIĘ TAK WKURZASZ?Więc Sylwia proszę Cię wez mnie do tych ćwiczeń zmotywuje trochę bo czuje się jak wrak człowieka ostatnio.....
Barbie_girl
16 października 2018, 09:55kochana myslalam ze Ciebie nie trzeb amotywowac przeciez robilas to regularnie i czulas sie wtedy swietnie !!!!
kasiulec28
17 października 2018, 18:54Och nic nie mów...jakiś kiepski czas mam ...Wczoraj zrobiłam trening po tygodniu chyba.mam zakwasy w pośladach:D trzeba się ogarnąć bo sflaczalo ciało. Żeby tak chociaż te 4trrningi w tygodniu robić regularnie to by było super.ale nie wiem co się że mną stało...
kasiulec28
17 października 2018, 18:56Ale mam dostać w prezencie używanego fit bita to może to mnie zmotywuje?Jak coś nie będę wiedziała z ustawieniami to nie zdziw się że będę pytać Ciebie:D
Barbie_girl
17 października 2018, 19:12Pytaj kochana pytaj ;-)
Nattiaa
16 października 2018, 07:48czasami tak jest, że mamy dość ludzi, ale aktywność fizyczna lub sauna to najlepsze lekarstwa na złość i stres :) miłego dnia
Barbie_girl
16 października 2018, 09:54aktywnosc fizyczna i czekolada sa najlepsze :D:D