Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy bardzo fajnie minal  Pierwsza polowa sporo do zrobienia takze szysbko zlecialo a druga polowa bardziej relax i bylo czas pogadac  3 iprezy sie szykuja urodzinowa 14 grudnia , Nowy Rok ( bal Tianic ) , 4 stycznia moje urodziny czyli lata 60-80 :) Po rodze jeszcze jedziemy do Kiermasz Swiateczny do Londynu ... w calym tym imprezowym zabieganiu bedzie tez sporo pracy ... od przyszlego tygodnia zaczynamy extra dzien i extra godzine przez 5 tygodni .... wstawanie o 4 rano i praca od 6 do 6 w domku bede okolo 19 ..... od niedzieli do czwartku 2 dni wolne .... nie bede jednak uzywac tego jako wymowki od cwiczen , nie chce wypasc z rytmu :) takze teraz mam ssredna cwiczen 6 to na te 5 tyogdni zniz sobie do 4 chyba ze bede miala sile i ochote na wiecej ;) 

Wczoraj wieczorem mega mi sie nie chcialo , ale sie zmoglam i pocwiczylam ;) 

45 minut i 422 kalorie splaone 

Wynagrodzilam sobie to mega kapiela :) Maseczka na twarz , cale pudeko soli morskiej , bath bomb, olejek i sol regenerujaca ;) Pozniej pielegnacja twarzy, oczek i ciala. Polozylam sie przed 22 ogladac serial i po czasie zasnelam ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

18,229 krokow i 62 aktywne minuty 

Podssumowanie z FitBit zeszlego tygodnia : 

Dzisiaj wstawalo sie znowu masakrycznie :D Jednak po 10 minutach juz wszystko bylo ok ;) Mega dobry humor i mysle ze to bedzie super dzien ;) 

Milego wtorku ;* 

S