Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Koniec roku :)

Hej Vitalijki

Wczorajszy dzien w pracy jakoos spoko zlecial takze nie bede sie tutaj na ten temat rozpisywac ;) Wrocilam do domku i mimo iz niedziela to moj dzien resetu od cwiczen to sie przebralam i trening zrobilam a to dlatego e dzisiaj nie bede miala jak cwiczyc takze taka zamianka jak w tamtym tygodniu :) 

45 minut i 447 spalone kalorie ;)

Pozniej sie umylam , pogadalam z kolezanka  i obejrzalam film z Andre  

Aktywnosc na koniec dnia : 

18,669 krokow i 47 aktywnych minut.

Dzisiaj jest czas na podsumowanie miesiaca 31 dni grudnia ;) Udalo mi sie zobaczyc wage 75.2kg takze to byl sukces no ale Swieta zrobily swoje :D na 31 dni biegalam tylko 2 razy po 8km , cwiczylam z Youtubem 23 razy po 45 minut i 6 dni ( wliczajac dzisiaj ) nie cwiczylam:) Mysle bilans jest calkiem ok patrzac na to ze po drodze byly Swieta i 3 imprezy :D 

Podsumowanie roku hmmm, wagowo zaczne 2019 z bilansem mniejszym o okolo 5kg Moze to jest marny wynik ale moj wlasny i staly Aktywnosc zagoscila u mnie na stale !  Pierwszy raz od paru lat zaczne 2019 rok z 7 z przodu Zmienilismy auto, poznalam swietnych ludzi ! Rozwinelam sie w pracy   Caly rok nie chorowalam :) Zaliczam ten rok do udanych

Plany na 2019 ... raz na zawsze pozbyc sie ostatnich kg i osoagnac cel 70kg :) Daje sobie na to czas do czerwca :) Czyliu spokojnie Mam zawieszony kalendarz na scianie w ktym bede nototwala codzienna wage aby mnie to motywowwalo:) Tutaj nadal nie bede czesto jej podawac bo strasznie mnie to stresuje i chce jak najmniej wam napisac staram sie na 120% a nie wychodzi jak podchodze do tematu na luzie to idzie mi latwiej :) Takze napisze wam jak uda mi sie osiagnac pierwszy cel 75kg STALE :) Planow prywatnych   raczje nie mam chyba tylko to aby pozostac soba ;) 

Co do dzisiaj to bedzie cyrk na kolkach w pracy do 18 !! Walizki sa w aucie takze szybko po pracy do Tesco , potem hotel, prysznic szykuje sie i o 20.30 Harriet juz bedzie i impreza !!!!!:) 

Zycze wam wszystkim wspanialej zabawy dzisiaj i szczesliwego nowego roku !!

S