Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak mi sie nie chce

 Hej Vitalijki 

Wczoraj z rana jak wiecie odrazu pojechalismy na 10 na market research musialam czekac na Adnre 4 godziny ( pojechalam z nim bo bylam na liscie rezerowej) takze poszlam na sniadanie do Costy rozpoczynajac nowa ksiazke 

Pozniej poszlam sie przejsc do sklepow i nic nie kupilam  Andre wyszedl o 14 i pojechalismy do domku zabac laptopa i do moich rodzicow, musialam tacie pomoc w sprawach jego i pobawilam sie z psiakami 

Na 16 bylam umuwiona z Marcio , ale wczesniej napisala tez do mnie Iwona ze tez by sie chcial spotkac na kawe rakze upieklam dwie pieczenie na jendym ogniu i zapytalam Marcia czy moze na nasza kawe przyjsc tez Iwona oczywiscie nie bylo problem i w 4 sobie poszlismy do Costy  Bardzo milo spedzilam czas :) Pozniej na 18 zawiezlismy Marcio do pracy a my wrocilismy do domku  Takze strasznie nie chcialo mi sie cwicyzc ze az zla bylam , ale przebralam sie i zrobilam to hihihi.

45 minut i 482 spalone kalorie 

Pozniej dluga kapiel z maseczka i skonczylam czytac ksiazke ;) 3 ksiazki w lutym juz przeczytane  Nastepnie wlaczylam 3 czesc Twilight  

Aktywnosc na koniec dnia :

14,917 krokow i 67 aktywnyhc minut.

Dzisiaj tak mi sie nie chcialo wstawac o 5  Nie cierpie niedziel , pierwszy dzien po wolnym jest dla mnie najgorszym w calych 4 dniach ... Szczegolnie przed samym urlopem nie chce sie pracowac tez tak macie ?? 

Podsumowanie tygodnia : 

7 treningow ( 2 x1h i 5 x 45 minut )  plus 2 marsze (12,4km przeszlam) 

Kroki   148,024 co daje nam srednia 21,146 

Waga po weekendzie wraca na dobre tory, zeby tylko sie ytrzymala do czwartku i lecimy !!:) 

Zycze wam milej niedzieli :* 

S