Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
63,4 P

Menu:

SNIADANIE

- chlebek dukana z tunczykiem majonezem ogorkiem i cebula

-danio, kawa

II SNIADANIE
- saltatka z tunczka

OBIAD

- Twarog z jogurtem i szczypiorkiem, ogórek kiszony

KOLACJA
- jogurt z otrębami, kakao, ok 10 dag szynki, budyń, trochę gotowanego kurczaka i rosołu, spory kawałek piernika (wyszedł mi całkiem niezły), kola

Wiem duża ta kolacja, tak to jest gdy się nie zje pożywnego obiadu. Niby wszystko dukanowskie, no ale z ilością przesadziłam. Do tego za mało dziś piłam, pewni z tąd ten napad głodu.