Znów sobie odpuściłam, ale pora się otrząsnąć i wracać do zdrowej dietki.
Na początek w odstawkę pójdzie chlebek. Dziś na obiad przychodzi koleżanka więc będzie na obiad makaron z sosem, ale postaram się ograniczać węglowodany (makarony, ryże, kasze, dania z mąki i ziemiaki) do jednej porcji dziennie, nie wiem co będę jadła na pozostałe posiłki. Chyba sałatki, jaja i twaróg oraz owoce i warzywa. Koniec z jedzienem po 18, kiedyś nie jadłam od 16 ale w tej chwili to nierealne, Jeśli nie uda mi się schudnąć do soboty 1 kg to przechodzę na jakąś dietkę. Z kaską jes ok więc nie mam wymówki.
Dziś zjadłam:
1. miseczkę musli z 250ml 2% mleka i wypiłam herbatę z łyżeczką cukru i szklaneczkę zsiadłego mleka