śniadanie:
3 kanapki z masłem, szynką i pomidorem
obiad:
1,5 talerza grochówki z parówką i biała bułka
podwieczorek:
kisiel ze słodzikiem ok 55kcal
1,5 jabłka
filiżanka lodów waniliowych
kawałek szynki i kilka oliwek.
Do końca dznia zjem kostkę czekolady i kilka rzodkiewek