śniadanie: 3 naleśniki z 54g mąki, 150ml mleka, małego jajka oleju, każdy z plastrem sera i szynki, 3kostki czekolady, kawa z mlekiem 2 cherbaty z cukrem, rzodkiewki, jabłko małe.
obiad: jajecznica na maśle z 2 jajek, bułka, kefir 400ml, do końca dnia jabłka