Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...białkowo
11 kwietnia 2009
1.posiłek godz. 13
2 pulpety (130 kcal)
30g WPI + 100 ml mleko chude (150 kcal)
kawa + mleko + słodzik (15 kcal)
razem 295 kcal.
2.posiłek godz. 17
2 pulpety (130 kcal)
30g WPI + 100 ml mleko chude (150 kcal)
razem 280 kcal
3.posiłek godz. 21
2 pulpety (130 kcal)
30g WPI + 100 ml mleko chude (150 kcal)
razem 280 kcal
Ogólem w ciągu dnia: 855 kcal w tym 625 kcal z białka. Muszę dorzucic jakies węglowodany ... myśle, że 2 szt kiwi powinno załatwić sprawę (160 kcal).