Śniadanie- 2 kromki ryżowe chuda szynka i pomidor + 2 marchewki,
II śniadanie - kawa z mlekiem
Obiad - 3 kromki ryżowe, szynka, pomidor, ogórek, ser żółty, sałata + jagody około 100 gram z mlekiem.
O
Podwieczorek - kawa z mlekiem, 120gram jagód z mlekiem i bananem
Kolacja - 2 duże marchewki
+ około 2,5l wody .
Jutro nowy dzien, jedzenie bedzie lepsze, planuje coś zrobic sobie do pracy, niestety pracuje po 12h a nie chce jeść tego co tam gotują. Pozdrawiam :)
P.s. Muszę kupić sobie wagę bo Stara się zepsuła :((
Sunniva89
6 lutego 2014, 18:40ooo faktycznie dobry ale czy to nie za małę menu ? :P