Dzisiaj kończy się trzeci dzień, kiedy to jem owoce (trzy jabłka) i warzywa = bardzo gęsta, ostra zupa krem z warzyw
(w tym z dynia).
I wcale nie czuje się głodna, ani zmarznięta
, ani nic złego się nie dzieje, poza tym, że mniej mam siły, ale też może to od tego chorowania..? Kto to wie?? Zaskoczona w każdym razie jestem bardzo.. a na wadze 1,5 mniej:)
Wtorek: 20 km rower + w południe JM
po pracy w klubie:
1. Ściąganie drążka pionowo do klatki: 15x 25kg, 15x 25kg, 12x 25kg, 12x 25kg,
2. Wciskanie sztangielek na barki siedząc: 10x 7kg 4 serie
3a.
wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 8x 20kg 10x 20kg 8x
20kg 8x 20kg
3b. wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 15x 2.5kg 15x 2.5kg 15x 2.5kg 15x 2.5kg
I godzina interwałów - ledwo żyłam
tu właśnie poczułam, że energia nie ta - ale czy od jedzenia, czy chorowania, pewnie i to i to.
Środa: 20 km rower + w południe JM (chyba siódmy raz).
aniaczeresnia
13 listopada 2016, 15:15Nie dałabym rady na takim detoksie...
beaataa
13 listopada 2016, 15:24Ja bym nie dała rady na fish and chips + strongbow porzeczkowy::)))
aniaczeresnia
13 listopada 2016, 15:33Haha, jeszcze bym zjadła... Pyszne było ;-)
diuna84
10 listopada 2016, 09:09Myślę, że od jedzenia.... ale zobaczymy jak będzie dalej :) może ty mało jadłaś do tych czas i nie będzie tak jak pisałam wcześniej :) ciekawi mnie ten temat? to jest na utratę kg raczej, bo na budowę mięśni racze nie przekonam się aby skutkowało.. a może coś oczyszczającego co.. chyba raczej to
beaataa
10 listopada 2016, 10:14Ja tą dietę traktuje bardzo doraźnie, już właściwie mam co chciałam + ciekawe doświadczenie. W sobotę czeka na mnie ciężki trening, więc pewnie jakąś kaszę dorzucę i jajko, co zakończy ten eksperyment. Zobaczę...
diuna84
10 listopada 2016, 11:42Zobaczymy :) to aby lekko odczuła ten ciężki trening tego ci życzę ;)
beatawalentynka
10 listopada 2016, 08:23Dobrze jak możesz tak się odżywiać, u mnie jest to bardzo ciężki temat, mój organizm chyba nie toleruje takich rozwiązań. Ale Ty przeciez tak ładnie ważysz, że nie musisz robić diet, chyba, że chcesz się oczyścić. Pozdrawiam :)
Zabcia1978v2
9 listopada 2016, 21:59Nie popieram. I nie pochwalam. Nie dość że wcale nie potrzebujesz chudnąć to jeszcze dożynasz osłabiony organizm.
marii1955
9 listopada 2016, 21:39To WO pięknie na Ciebie zadziałało :) A brak mocy zapewne wynika też i z choroby , bo jednak ostro działasz - mimo wszystko , organizm jet jednak osłabiony jeszcze ... zobaczysz , co będzie dalej się działo . Ale efekty na wadze już widzisz - o to Ci przecież chodziło :)
beaataa
10 listopada 2016, 07:10Naprawdę zaskoczona jestem i zadowolona, bo już kiedyś np rok temu podchodziłam do WO, ale taka była głodna wciąż i słaba i zirytowana tym, że coś tam skubnęłam niedozwolonego i coś jeszcze i to już wcale nie było WO i odpuszczałam:( a teraz to chyba tak na fali tego chorowania i tak byłam na zwolnionych obrotach i bez apetytu, a za to z motywacją, jak na wagę weszłam i spodnie nie leżały jak trzeba:(
kasperito
9 listopada 2016, 21:33ooooo oczyszczanie? spadek fajny tym bardziej żeś szczuplutka bardzo :-)
beaataa
10 listopada 2016, 07:14Tak, oczyszczanie.... ciekawa jestem jak będzie dalej, bo właściwie ten spadek wystarczy, teraz bym chciała zobaczyć inne efekty i czy będą jakieś: ból głowy, stawów...stare choroby wyłażące, jakieś kryzysy, czy odwrotnie coś ładnego:) teoretycznie jestem bardzo dobrze przygotowana:)
ar1es1
9 listopada 2016, 21:22Szkodzisz sobie robiąc tak długo interwały.W tym przypadku dłużej nie znaczy lepiej...
beaataa
10 listopada 2016, 07:19Nie sądze. Nie wymyślam tego sama, to są zajęcie w moim klubie prowadzone przez instruktorów bardzo dobrze przygotowanych merytorycznie. Może mylisz interwał z HIIT, który też jest interwałem, ale są też interwały HIIT nie będące. I one często są dłuższe, a nie aż tak bardzo intensywne, bo przerywane czymś wolniejszym, jak np przysiady z wyskokiem, czy coś na brzuch.
E-milka84
9 listopada 2016, 20:47Tylko owoce i warzywa jesz ???
beaataa
10 listopada 2016, 07:20Tak i to nie wszystkie, z owoców tylko 3 jabłka, a warzywa bez skrobiowych i fasoli.
E-milka84
10 listopada 2016, 07:53a czemu tak? detox jakiś ?
E-milka84
9 listopada 2016, 20:47tylko owoce i warzywa jesz ????
KmwTw
9 listopada 2016, 20:40Super Ci idzie :)