Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przysiad boczny - side lunges


Sobota: 10 km rower + godzina TBC, niezbyt mocno ale ciekawie, dużo rozciągania co bardzo dobrze mi zrobiło po piątku:)

i przeczytałam artykuł tu: http://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Przysiad_boc...

i już nie będę tak robiła, dopóki nie przeczytam artykułu, że jednak powinnam;)

Sobota po południu_ niedziela: "pomiędzy Bugiem a Narwią": po raz pierwszy mój rower pojeździł sobie na bagażniku w tę i z powrotem. Bo deszcz(szloch). Ale było noszenie strasznie dużo(bomba), strasznie ciężkiego(bomba) (czasami toczyłam zamiast nosić, ale i ta byłam zaskoczona rozmiarem tego, co nosić mogę), strasznie daleko(ninja), drewna na ognisko i świetne ognisko (deszcz jakoś parował), a rano pelerynowe grzybobranie.

I jajecznica z kurkami na śniadanie.

  • mikelka

    mikelka

    22 sierpnia 2017, 15:27

    kurki na sniadanie mmm ,babcia zyla to robila ... teraz nie ma to :(

  • aniaczeresnia

    aniaczeresnia

    22 sierpnia 2017, 15:15

    Jakie piekne kurki! Zazdroszczę! U nas głównie radioaktywne ukrainskie mozna dostac :-S

  • iw-nowa

    iw-nowa

    22 sierpnia 2017, 13:05

    Z takimi kurkami to bym się rzuciła na jajecznicę! Czyli mówisz, że to przywodzenie na maszynie jest niezdrowe? OK, dobrze wiedzieć, dokładniej przeczytam później. Pozdrowienia!

  • kasperito

    kasperito

    21 sierpnia 2017, 19:24

    co najmniej z tego wyjazdu miałaś pycha jajecznicę z kureczkami :-) no i nie tylko.

    • beaataa

      beaataa

      21 sierpnia 2017, 22:10

      No i ognisko i trening funkcjonalny=dźwiganie/toczenie kłód drewna, grzybobranie w deszczu i to cudowne uczucie, kiedy później włazi się pod gorący prysznic i zakłada suche, ciepłe ciuchy i ma się dach nad głową:)

  • zlotonaniebie

    zlotonaniebie

    21 sierpnia 2017, 18:33

    Jak mi bardzo brakowało Ciebie, tak długo Cię tu ie było, tęskniłam :))

    • beaataa

      beaataa

      21 sierpnia 2017, 22:30

      Ja tez tęskniłam i wyczekiwałam i nawet jak tą fotkę robiłam, tak z bliska, to o Twoich mistrzowskich zdjęciach myślałam:)

  • diuna84

    diuna84

    21 sierpnia 2017, 13:52

    KOCHAM KURKI... też u mnie królują smacznie ... Przysiad boczny robiłam to u jillian michaels 30 day shred ... pamiętasz :)

    • beaataa

      beaataa

      21 sierpnia 2017, 17:11

      Pewnie że pamiętam:) chyba powtórzę w najbliższym czasie, dobrze mi robiło jako przerwa w biurowej pracy.

    • diuna84

      diuna84

      22 sierpnia 2017, 11:33

      wiesz... ja pisząc ci o tym wczoraj, też pomyślałam aby to robić. Więc do działa ;)

  • piekna.i.mloda

    piekna.i.mloda

    20 sierpnia 2017, 23:34

    a ja liczylam na obszerny opis szkockich wakacji wraz ze zdjeciami...

    • beaataa

      beaataa

      21 sierpnia 2017, 07:14

      Zjęcia są na FB Beata Elert, zapraszam:) a w obszernych opisach to ja słaba niestety jestem:(

    • piekna.i.mloda

      piekna.i.mloda

      21 sierpnia 2017, 08:38

      Szkoda. Ja fb niestety nie posiadam. Milego dnia :)

    • beaataa

      beaataa

      21 sierpnia 2017, 11:28

      Ale chyba nie musisz, one są dostępne dla wszystkich .