Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ciepło jest:)! I ja się cieszę:)!


Czwartek: 20 km rower + kompleks x 2 tylko;(

Piątek: 20 km rower + 30 minut marsz,

wieczorem w klubie:

1. Martwy ciąg: 35kg x 15 rozgrzewkowo, 40 kg x 10 x 3 serie,

2. Ściąganie linki wyciągu poziomego: 25 kg x 15, 3 serie,

3. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej: 8kg/rękę x 15 x 3 serie,

4. Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 20 x 3 serie,

I godzina ABT(ninja)

Sobota: 10 km rower + 1h TBC + 1h sztang.

Reszta weekendu w Puszczy Białej = zamiatanie dachu (nie wiem ile kg igieł i patyków się tam nazbierało) + pierwsze wiosenne ognisko, spacery, wycieczki (idealnie z jedzeniem:))

  • piekna.i.mloda

    piekna.i.mloda

    2 kwietnia 2018, 02:40

    ale fajny skok ! :))) ciekawa jestem jak jest we Wloszech ? :)))

    • beaataa

      beaataa

      2 kwietnia 2018, 07:58

      W końcu, patrząc na wcale nie idealne prognozy pogody, pojechaliśmy w Beskid Żywiecki. Pilsko, Babia Góra, Police. Jest super i mega aktywnie, bardzo długie trasy, cisza w schroniskach:)

  • EwaFit

    EwaFit

    26 marca 2018, 21:20

    Wyglądasz bosko i az usmiechnęłam się widząc własnie taką Ciebie :))))

  • diuna84

    diuna84

    26 marca 2018, 14:55

    idzie wiosna!

  • aniaczeresnia

    aniaczeresnia

    26 marca 2018, 12:50

    Cudna fotka!

  • sachel

    sachel

    26 marca 2018, 08:35

    Piękna Ty!

  • zlotonaniebie

    zlotonaniebie

    26 marca 2018, 06:53

    A ja zazdroszczę Ci tego zaparcia i takiej nieustającej dyscypliny. I że nie odpuszczasz. mnie się zdarzają tygodnie, ze nie ćwiczę i potem ciężko wrócić do aktywności. Świetnie wyglądasz !!!!!

    • beaataa

      beaataa

      26 marca 2018, 06:59

      Ja mam te treningi wpisane do kalendarza, jadę tam zaraz po pracy i czy się chce mi czy nie (zazwyczaj nie) , wchodzę i zaczynam. A potem to już super:)

  • patkak

    patkak

    26 marca 2018, 02:06

    Łał, piękne zdjęcie, natura jest cudowna.

  • Berchen

    Berchen

    25 marca 2018, 22:34

    piekne zdjecie, super wygladasz, powodzenia! By caly tydzien byl taki radosny.

    • beaataa

      beaataa

      25 marca 2018, 22:37

      Cale życie:) tydzień to mało:)

    • Berchen

      Berchen

      25 marca 2018, 23:12

      masz racje, ja to tak ostroznie tydzien po tygodniu sobie zycze, hahahaha