Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak to z moim jedzeniem jest i dlaczego o tym nie
piszę..

Dzięki...dzisiaj była plaża...jutro będzie plaża...a potem aquapark z chłopakami:) Ja to tylko moczyć się będę niestety i siedzieć w jacuzzi, bo pływać nie umiem:( Ale w poniedziałek idę szukać butów do chodzenia i jeżdżenia, bo jeszcze trochę to sandałki pójdą w kąt, a moje butki sportowe są jednak za małe:( W głowie rodzi mi się małe postanowienie dotyczące aktywności, ale nie wiem czy dam radę pokonać swojego lenia...

To uwierz;) Zresztą ja znad morza to jestem dopiero od czasów zawodowych, wcześniej żyłam w małej mieścinie:( Jako dziecko bardzo chciałam nauczyć się pływać...ale 2 razy miałam nauczycieli, których powinno się rozstrzelać...jeden wrzucił mnie z pomostu na głęboką wodę w jeziorze, drugi w morzu, puszczał jak tylko się położyłam na wodzie:( I skończyło się zaufanie do kogokolwiek:( A potrafiłam unosić się na wodzie na plecach, nie bałam się wody. Brat za to bał się potwornie, a nauczył się pływać po studiach, i to w morzu...

Aaa, dodam, że ja podobnie wieczorem, jeśli mnie głód (po kolacji dodam!) złapał to jadłam pomidory z oliwkami i jak miałam ogórkiem kiszonym - kurczę, moja miłość! A teraz nic z tych rzeczy nie mogę :((((

No faktycznie , ktos cie tam wlozyl na ta liste . Ja na pewno nie 😘❤️

14 jak już ;) chyba, że mówisz o czasach jak ważyłam te 50 kg :) Mimo wszystko dla mnie to serio niewyobrażalne :) ale dlatego, że też mamy zupełnie inne figury, może i dlatego zupełnie inne zapotrzebowanie? Ty jesteś wyższa ode mnie o 2 cm i obecnie lżejsza o 20 kg. Wyglądasz szczupło, a nie na wychudzoną. Ja pamiętam jak wróciłam po szpitalu z wagą 57 kg to ludzie patrząc na mnie mieli łzy w oczach - wyglądałam jak kościotrup :) Wcześniej ważąc te 50 kg również, wyglądałam jak anorektyczka. I zapewne dla mnie dzienne zapotrzebowanie zawsze będzie większe, bo moja zdrowa waga abym wyglądała na szczupłą a nie wychudzoną też jest wyższa :)

Albo dla kogoś 5 posiłków to i tak mało ;) Ja ze względu na bardzo szybkie trawienie kiedyś, szczególnie jak trenowałam karate i praktykowałam jogę - jadałam po 6-7 posiłków dziennie. I dla mnie zejście do 4-5 to już wyczyn ;) Z wielką chęcią chciałabym móc jeść 2-3 posiłki. Ale mój organizm strasznie zle reaguje na takie odstępy. Każdy jest inny i nie można uogólniać i uznawać, ze coś, co jest dobre dla nas będzie dobre dla innych :) Ale jesli ktoś na siłę je 5 posiłków to faktycznie bez sensu, w czasach, gdy np. IF jest już tak powszechny i dość dobrze zbadany.

To sa poglady dietetykòw i diety przez nich sprzedawanych - te piec posiłkòw . Masz racje , kazdy jest inny . Ja byłam zawsze od dziecka przyzwyczajona do 3 . Kiedy zaczelam sie odchudzac i zmuszac do jedzenia 5 posiłkòw ale duzo mniejszych objetosciowo , to sie meczylam . Wkurzalam , choc chudlam :) , a potem zaczelam jesc trzy wieksze i tez chudlam i to bezstresowo . 7 posiłkòw ? Wow ! Nie mòwisz tu o jabłuszkach ( bo dla mnie to nie posiłek ) , tylko prawdziwym posiku ? Tak to moga chyba tylko sportowcy wyczynowi , ktòrzy trenuja po 4-5 godzin dziennie . Bezkarnie i bez tycia .

Serio tyle jadłam i nie jabłek ;) choć dla organizmu to i owszem - jest posiłek ;) dla mnie owoce nigdy posiłkiem i w sumie mało ich jadłam. Ja muszę mieć w posiłku wszystkie makroskładniki: białko, węgle i tłuszcz. My z bratem byliśmy zawsze o wiele za chudzi. Mogliśmy wpierdzielać cały dzień, ile chcemy i co chcemy i wciąż chudzi. U mnie zaczęło się wszystko chrzanić od momentu jak zaczęłam palić w wieku 19 lat, a w zasadzie jak pierwszy raz rzuciłam palenie (chyba miałam 24 lata). Wtedy przytyłam 10 kg. Po 9 latach wróciłam do palenia i rzucając przywaliłam kolejne 10. I od tego czasu też musiałam mocno uważać co i ile jem. I już tendencja wzrostowa. I dla mnie dieta to 4-5 posiłków, jak się nie trzymam diety to zdarzają się i 6 posiłków. Ale wtedy też latam 2-4 x na kibelek dziennie :) mam w zasadzie syzbką przemianę, zawsze mówiłam, że gdyby nie ona to przy takiej ilosci pochłanianego jedzenia obecnie bym się kulała.

Beata, za to, że jesz 5 posiłków zamiast 3 ;) :) :D hahahaha. a tak na serio, to czasami coś się wciśnie przez przypadek.

No co ty !!! Nigdy , nikogo na czarna liste nie wrzucalam ! Ale lece zobaczyc co sie dzieje .

haha no masz racje ✌✌✌

I jeszcze dopisze, że tak jak Ty nie gloryfikuję jedzenia, choć gotować lubię. Ale staram się, by to było zajęcie, które zajmuje mi tylko ułamek dnia i by inne rzeczy mnie bardziej zajmowały. I nie mówię sobie, że jestem na diecie, po prostu zjem, co mam zjeść i idę do innych zajęć. Celebracja jedzenia to u mnie jest na Wigilię, czy inne takie święto. :))

Dziś też obcinałam koniuszki, z całego kilograma. Jem tą fasolkę, bo taka delikatna i słodka, jeszcze chwila i już taka smaczna nie będzie. No i do obiadu stanowi większość talerza, bo ja węgli nie jem na obiad. No i jeszcze pasztet upiekłam , z indyka i warzyw, tak pół na pół. Do normalnego dodałam jajka i żurawinę, do mojego nie. Ten z jajkami pięknie urósł, mój jest taki plackowaty, ale bardzo smaczny , bo spróbowałam takiego jeszcze ciepłego:))

Oczywiście, ze będzie mi się chciało, napiszę zaraz po niedzieli. Tyle, ze te proporcje trochę na oko, jak to w pasztecie. Ale napiszę co i jak. :)