Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O sikaniu wpis

Podlajkowalam, bo o ile nie mam wiekszegpo problemu z sikaniem na kempigach (nasz namiot jest na tyle duzy ze mamy przenosny maly kibelek na noc) o tyle latanie co pol godziny w pracy jest irytujace... a juz nie daj boze kichnac z pelnym pecherzem 😥🫣

ciekawy program, powodzenia. Ja mam ten sam problem, dochodzi jeszcze jakas maniana - zawsze gdy wychodze z domu nawet jesli chwile temu robilam musze jeszcze raz, wlacza sie na mysl o wyjsciu, Nie dalabym rady korzystac zw wspolnych toalet na urlopie wiec zawsze jakies Ferienwohnung z lazienka. Tez nie znosze hoteli i ich sniadan.

Na mnie działa dosypanie szczypty soli do butelki z wodą (tej ostatniej w ciągu dnia) - soli nie czuć w smaku a nie budzę się w nocy do toalety.

Oj tak - to poważny problem. Dużo pije - rano kawy , później herbatki ziołowe i niestety ma to swoje konsekwencję. Ponieważ pracuję praktycznie w aucie ( pH) to znam wszystkie stacje benzynowe, McDonaldy i Galerie Handlowe z toaletami, na swojej trasówce. Na szczęście jakoś to ogarniam, ale takie przedzieranie się przez camping, albo schronisko w nocy to już wyższy poziom adrenaliny. Nie dałabym rady, już nie. Teraz tylko pokoje z łazienką.

Znam twój ból. Tez dużo robię siusiu, a w ciężarówce to parodia. Jak jest kibelek to super, a jak nie ma to masakra 🙈

Beata, ja przesunęłam całe picie na wcześniejsze godziny. Pije ta samą ilość, ale tak do ok 8 max 9 wieczorem (o 11 chodzę spać) i przesypiam cała noc bez wycieczek do toalety :)

Zajrzę do wyzwania, bo warto ćwiczyć takie okolice. Problem mnie nie dotyczy póki co, ale mam problem z głową:))) Mogę nie sikać pół dnia, ale wystarczy, że jestem gdzieś na mieście i nie ma w pobliżu toalety to zaraz chce mi się sikać.

Mocne dno miednicy nie wpłynie na częstotliwość sikania. Jeśli pęcherz jest pełen, trzeba go opróżnić, bo może to doprowadzić do poważnych konsekwencji. Na wyjazdach może warto by było zrezygnować z dużej ilości płynów wieczorem. Na pewno te ćwiczenia zrobią dużo dobrego i warto je wykonywać. Żeby dlużej wytrzymać z nieoddawaniem moczu, trzeba by rozciągnąć pęcherz a to osłabi jego ścianki. To tylko takie moje sugestie, które kiedyś dostałam od lekarza, bo miałam podobny problem. Buziaki.

Ja mam takie same problemy i one nie wynikają z ilosci picia tylko z tzw pęcherza nadreaktywnego i nasilonych w menopauzie sklonnosci do infekcji (wszystko stwierdzine przez urologów i liczne badania0 . Ja uważa ze jak się ma takie problemy to trzeba pk prostu dbac o komfort-pokoj w hotelu znlaxuemką, zadne kempingj ze spaniem na ziemi, zadne zimno od zimnej wody, siadanie w przeciągach-to wszystko jest wykluczone . No niestety choroby, sfhorzenia i inne dysfunkcje w tym wiek wymagają komfortu i zadbania o uklad mocxowy.

Ja mam chore nerki, więc też sikam często i wstaje w nocy 2-3 razy. Dlatego też przy wyjazdach biorę zawsze pokój z łazienką, no ale ja nie chodzę po górach i nie korzystam ze schronisk.