Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co po treningu

Dawno nie pisałam.Udało mi się schudnąć -/5kg.Z waga nie jest źle ale dalej walczę do idealnej sylwetki. Najwiekszy problem mam co jest po treningu  po siłowni.Tyle już przeczytanych artykułów i sama juz nie wiem jak to jest.

  • Domdom89

    Domdom89

    20 marca 2019, 15:54

    Ale co masz na mysli "co jest po treningu"? Co zjesc masz na mysli?

    • beaatka39

      beaatka39

      21 marca 2019, 13:11

      Wieczorem trenuje tak ok 21 jestem q domu

  • polishpsycho32

    polishpsycho32

    20 marca 2019, 12:58

    To zależy o której cwiczysz. Ja ćwiczę 2 godziny po śniadaniu więc w sumie bo treningu jem obiad i uważam że to nie ma znaczenia dla chudniecia. Dobrze jest ponoć zjeść coś bialkowego, wypić szklankę mleka, jogurt czy zwyczajnie obiad