Hej! Nie jestem tu nowa. Właściwie to niejednokrotnie zakładałam tu konto, ale od pewnego czasu zrezygnowałam z pisania i zostawiłam całe liczenie kalorii za sobą. Teraz jednak mam 3.5miesiąca by zgubić 10 kg i wyglądać dobrze na studiach!
Mój plan to jedzenie 1300-1500 kcal dziennie oraz ćwiczenia (conajmniej godzinka).
Mam nadzieję, że dobrze odżywanie pomoże mi ważyć 62kg już niedługo :)
angelisia69
28 maja 2015, 13:47nie porywaj sie z motyka na slonce,wprowadzisz glodowke,szybko schudniesz a na studiach rzucisz diete w kąt i efekt bedzie jeszcze gorszy.Wprowadz zdrowe zmiany na stale,regularny ruch i wiecej kcal