Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/100

Śniadanie 7.30

jogurt Jogobella owoce leśne 200g - 200 kcal

Banan - 140 kcal

Podsumowanie śniadania: 340 kcal 

2 śniadanie 12.00

kawa karamel Latte Macchiato - 165 kcal

saszetka cukru -16 kcal

Podsumowanie: 181 kcal

Obiado-cokolwiek 15.00

dwie kromki chleba razowego - 160 kcal

nutella 3 łyżki - 240 kcal

Podsumowanie: 400 kcal

Wpadło po drodze parę cukierków, ale zdecydowanie mniej niż wczoraj. jutro jeszcze mniej i w końcu będzie dobrze :)

Jako ćwiczenia mamy 4h spędzone w centrum handlowym (chodzenie porządne) oraz 11km wycieczkę rowerem po niezłych wertepach (ok. 45min razem). Jutro jakieś specjalistyczne ćwiczonka ^^