Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-10kg do końca stycznia!!

Witam :)

Zacznę od życzeń ! 

Dużo szczęścia,prawdziwej miłości i radości, wielu zrzuconych KG oraz wielkiego zapału do ćwiczeń ! życzę Wam również żeby Wasze postanowienia noworoczne się spełniły,żebyście wierzyły w siebie i były  z siebie dumne za każdym razem kiedy wejdziecie na wagę.:)tam !:D

Jak Wam się udało sylwester?  u mnie było  super świetnie się bawiłam i byłam w pełni szczęśliwa ,lubię takie dni bo wtedy się nie myśli o wszystkich kłopotach itp  Jeszcze chwile temu zobaczyłam ,jak będzie wyglądać mój miesiąc mega ostro bo już sesja mi się zbliża :) 

A wracając do sylwestra - Troszkę pojadłam ,ale nie jakoś specjalnie dużo ,no ale mogłam mniej;p 

A takie pyszności zrobiłam dla swych gości

Papryczki z mieskiem,ryżem,papryczką,kukurydzą i curry :) Kapusta i kurczak zawijana w ciescie francuskim ,jajka z pastą-tuńczyk,żółtka,cebula,majonez light i wiele innych :) 

Kiedy jadłyście najwięcej ? jak miałyście zły dzień , czy może jak dobry pełen szczęścia ? a może jak miałyście jakiś duży stres ?.Ja zawsze jadłam mega dużo jak byłam smutna i zestresowana-czyli dokładnie tak jak czuje się teraz ,a bo chłopak wyjechał na miesiąc do innego miasta , sesja się zbliża-stres. ale musze jakoś dać rade .

Za chwilkę będę robić sobie obiad- rybka ,kasza kus kus, i szpinak -delikatnie i smacznie :) wieczorem do pracy więc  tam zjem sobie jakąś zupkę są one chude i smaczne,idealne na wieczór. 

ŚCIANA MOTYWACJI- polecam wszystkim! a co to takiego? to wielki karton który wisi na moich drzwiach,są tam zdjęcia super modelek , i różne motywacyjne zdania :) pomaga .;p 

MOTYWACJA: 

POSTANOWIENIA 

• do końca stycznia zejść do wagi 102kg
  
• Zdać sesje 
• Więcej ćwiczyć -codziennie min.godzina 
• Nie robić wszystkiego na ostatnią chwile
• Pojechać na wesele w październiku i wyglądać najpiękniej ze wszystkich osób(no dobra ,oprócz Pani Młodej :P )