Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Akcja 100 dni od jutra


       Od jutra do 10 kwietnia zaczynam Akcję 100dni.

Przez te ponad 3 miesiące chcę schudnąć do 80 kg czyli 15 kg. Cel ambitny, ale mam nadzieję, że uniknę w ten sposób wpadek żywieniowych.

 Zamierzam też w zeszycie zapisywać co zjadłam, wypiłam i ile ćwiczyłam. Kiedyś mi to bardzo pomogło.

Ćwiczenia( obowiązkowe)  w tym czasie to:
-brzuszki, które zaczęłam robić już wczoraj.  cwiczenia-brzuszki-kobieta.jpg
  • mario21

    mario21

    1 stycznia 2013, 11:50

    3-mam kciuki, tylko systematyczność pozwala osiągnąć cel. Proponuję abyś każdego ranka wstając mówiła sobie że to osiągniesz. Naprawdę pomaga.

  • navybluee

    navybluee

    1 stycznia 2013, 11:40

    W tym czasie możesz schudnąć więcej nawet więc cel ambitny ale i realny. Powodzenia! :)

  • MarzeniaSieSpelniaja

    MarzeniaSieSpelniaja

    31 grudnia 2012, 16:56

    no ja też zaczynam od jutra. i będę ważyła się raz na miesiąc. Uda nam się, schudniemy.

  • Leniwyslon

    Leniwyslon

    31 grudnia 2012, 15:25

    Ostatnio znalazłam fajną aplikacje na Androida o nazwie Sit Ups (takie zielone logo) - stopniowo zwiększa ilość powtórzeń i dostosowuje przerwy, żeby od początkowej formy zrobić postęp do wymarzonej, np. 150 albo 250 brzuszków pod rząd :D Ja staram się robić ok 200 4-5 razy w tyg, ale mam wrażenie, ze moje brzuszki nie są idealnie poprawne...

  • angie11

    angie11

    31 grudnia 2012, 14:50

    Powodzenia:)

  • DietaMaloKcal

    DietaMaloKcal

    31 grudnia 2012, 14:49

    Trzymam kciuki! Szczęśliwego Nowego Roku! ;)

  • zmotywowana123456789

    zmotywowana123456789

    31 grudnia 2012, 14:46

    Powodzenia! Szczęśliwego Nowego Roku ;)