Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan


Zostalo 7 tygodni do konca roku- 7 tygodni aby pozbyc sie 7kg. W nowym 2014 roku zobacze 6 zamiast 9 z przodu...Na dzien dzisiejszy moj plan jest taki:

* 5 posilkow dziennie (sniadanie, lunch, kolacja + 2 przekaski), 

* 2 litry wody dziennie, 

* rezygnuje ze slodkiego, jest mi latwiej kiedy postanowie sobie wogole nie jesc, niz jesc w malych ilosciach,

* wznawiam treningi biegania - pod koniec grudnia powinnam byc w stanie przebiec 30min non stop, 

* rowerek min 3 razy w tygodniu, 

* skalpel Ewci??? Nie wiem czy dam rade...