bilans dnia: 1600 kcal
niestety ćwiczeń nie dałam rady wykonać :/
| 06:00 –07:00 | Krokiet z kapustą i ketchupem | 250 |
| 07:00 – 08:00 | - |
|
| 08:00 – 09:00 | - |
|
| 09:00 – 10:00 | Kanapka z wędliną, kawa bez cukru | 96 |
| 10:00 – 11:00 | Kanapka z wędliną | 91 |
| 11:00 – 12:00 | - |
|
| 12:00 – 13:00 | Papryka czerwona | 56 |
| 13:00 – 14:00 | 3 x kanapka z wędliną | 273 |
| 14:00 – 15:00 | - |
|
| 15:00 – 16:00 | - |
|
| 16:00 – 17:00 | - |
|
| 17:00 – 18:00 | - |
|
| 18:00 – 19:00 | 2 krokiety z kapustą | 500 |
| 19:00 – 20:00 | Arbuz | 288 |