Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (2)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mam na imię Weronika.Mam 14 lat. Od dłuższego czasu próbuje schudnąć. Ćwiczę i jem zdrowo. Ćwiczę z panią Ewą Chodakowską, która pochodzi z mojego miasta.Nie jestem gruba,ale denerwuje mnie mój brzuch i boczki. Chcę być taka jak moje koleżanki.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 409 |
| Komentarzy: | 0 |
| Założony: | 9 sierpnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 10 sierpnia 2013 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
bestgirlever
kobieta, 27 lat, Sanok
155 cm, 47.00 kg więcej o mnie
Wpisy w pamiętniku
10 sierpnia 2013 , Skomentuj
Dzisiaj z rodziną wybieramy się do kuzynów na grill...No i oczywiście zaraz pojawią się pytania... chcesz kiełbaskę? może kurczaka ? Moi rodzice nie wiedzą,że się odchudzam, bo twierdzą że jestem już za chuda, ale ja sę źle czuje w moim ciele.... Uwielbiam potrawy z grilla, ale jeśli ma mi to zaszkodzić to nie dziękuję.. Nie jem dzisiaj obiadu, bo nie ma sensu skoro o 14:00 jedziemy. Także muszę coś zjeść.... Czytałam że karkówka ma 300 kcal(100 gram) kurczak ma 150(100 gram), a kiełbasa ma ponad 400 kcal(100 gram) ..... Sama nie wiem czy jeść czy nie .. Może jakieś podpowiedzi ? ;)
9 sierpnia 2013 , Skomentuj
Witam.Mój wzrost 156 cm.Waga 47 kg. Przedwczoraj zdałam sobie sprawę,że muszę nad sobą popracować.
Zaczęłam właśnie ćwiczyć z panią Ewą Chodakowską na you tube włączam filmiki i ćwiczę. Oprócz tego jem zdrowo, ja rozumiem,że w moim wieku nie powinnam się odchudzać,ale ja nie chcę przez całą podstawówkę źle się czuć w mojej skórze.Chcę po prostu prowadzić zdrowy typ życia.
Mój jadłospis (przykładowy):
9:00-10:00- Płatki kukurydziane z mlekiem lub dwie kanapki z chlebem razowym, bądź żytnim + herbata zielona z jedną łyżeczką cukru (polecam ją pić ponieważ szybciej się chudnie) ;)
Owoce,warzywa (oprócz bananów)
13:00-14:00- Zależy co zrobi mama, ale smażonych potraw staram się unikać i jem tak, aby odejść od stołu z lekkim niedosytem.
Owoce,warzywa
17:00-18:00- Podobnie jak śniadanie.
Owoce,warzywa
Oprócz tego piję 4 szklanki wody (niegazowanej) codziennie, bo woda oczyszcza.
Wieczorami jeżdżę na rolkach.