Mój pierwszy wpis, chociaż od dawna śledzę i szczerze kibicuję wszystkim Vitalijkom :) W ciągu ostatniego roku przytyłam 10 kg - mój cel to zrzucić nadbagaż zgodnie z zdrowym rozsądkiem. Już od paru lat systematycznie, kiedy się "zapuszczę" zaglądam na Vitalie i automatycznie wzrasta moja motywacja do działania - dzięki WAM!
Od 3 tygodni, jem 4 zdrowe posiłki (podpatrując przepisy zgodnie z planem dietetycznym, ale nie trzymając się ich jakoś kurczowo), już tyle razy byłam na diecie, że zdrowe nawyki nie są mi obce. Chcę, żeby cały proces odchudzania przebiegał powolnie, aby efekty zostały na dłużej. Powód przytycia? Totalny brak przestrzgania reguł, zmiana pracy na siedzącą, mała aktywność fizyczna. 
Skutek? Źle się czuję. Nie chcę wyglądać tak jak teraz w takim wieku. Może nie mam mega nadwagi, ale czuję że mogę wyglądać lepiej, przede wszystkim dla siebie! Trzymajcie kciuki, proszę 
CEL 1 --> 02.07.2020 - 76,5 KG
Natalia2911
23 czerwca 2020, 13:44Damy radę 💪💪💪
better.mirror.wanted
23 czerwca 2020, 14:50Pewnie, że tak! :)
finebyme
23 czerwca 2020, 13:02Powodzenia 😊
better.mirror.wanted
23 czerwca 2020, 13:04<3
imprescindible
23 czerwca 2020, 09:14Cześć! Ale super ... ten sam wiek, te samo miasto, praktycznie tyle samo kilogramów do stracenia! Trzymam kciuki i zapraszam do siebie - motywacji nigdy mało. Będę zaglądać systematycznie :)
better.mirror.wanted
23 czerwca 2020, 09:24Cześć! Jasne, będę wpadać 😊 kciuki też oczywiście trzymam.
Janzja
22 czerwca 2020, 15:33U mnie też powoli tak, żeby bawiło, a nie męczyło :)
better.mirror.wanted
22 czerwca 2020, 18:50Dokładnie :) z doświadczenia szybko zawsze kończyło się tak samo ...
LowCarbMamcio
22 czerwca 2020, 12:10Do dzieła!
better.mirror.wanted
22 czerwca 2020, 12:17:D
marylisa
22 czerwca 2020, 11:51Powodzenia!
better.mirror.wanted
22 czerwca 2020, 11:57Dzięki! :)