Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Uczę się.

Hej 

Dzisiaj już się wzięłam porządnie na naukę (ale czas na wpis na vitkę musi być ). 

Dostałam od gin kartę liczby ruchów. 

Wczorajsze menu świetnie, dzisiaj kontynuacja Robiłam zdjęcia, a zapomniałam zrobić zdjęcia kolacji... 

Menu wczorajsze: 

Śniadanie 8:30

siemię lniane 

woda z cytryną

tosty z jajcem w koszulce, awokado, wędliną i szczypiorkiem + ogórek, papryka, rzodkiewka + inka z mlekiem

II śniadanie 11:30

sok z grejpfruta i pomarańczy

gorzka czekolada

orzechy włoskie

Przekąska 14:00

życianka na mleku z rodzynkami, śliwkami suszonymi i żurawiną suszoną

Obiad 17:30

ziemniaki gotowane z masłem i koperkiem + mięso z ud kurczaka w marynacie (olej, pieprz, sól, przyprawa pikantna do kurczaka) + mizeria z cebulką i śmietaną.

herbata z miodem i cytryną

[zapomniałam zdjęcia]

GRZESZEK!!! -> 19:30 maleńki kawałeczek babki piaskowej cytrynowej, drażetki o smaku leśnym z Orbit

Menu dzisiejsze:

Śniadanie 8:30

siemię

woda z cytryną

omlet budyniowy z twarożkiem na słodko (z ksylitolem i śmietaną) oraz marmoladą mirabelkową

inka z mlekiem

II śniadanie 11:30

grejpfrut

kiwi

orzechy włoskie

Przekąska ...

Obiad...

Kolacja...