Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy plan treningowy + "Kochanie Ty masz mniejszy
tyłeczek".

Uważam, że nie ma sensu zmuszać się do ćwiczeń, które nie dają przyjemności. Lepiej robić to, co się lubi i chudnąć, niż na siłę próbować pokochać ćwiczenia niedające takiej radości jakiej by się chciało.

Ja też widziałam efekty i z chęcią bym do tego wróciła :d czasami różnorodność w ćwiczeniach jest ważna :)

Hej, dzisiaj trafiłam na Twój pamiętnik i rzuciło mi się w oczy, że jesteś z Górki, nie jestem tu w ogóle aktywna, chciałam tylko pozdrowić - Asia z Żywca :D

100 pompek ... No podziwiam Cie :D Ja ledwo 20 zrobie :D

Trzeba znaleźć coś, co sprawia nam frajdę, a codzienne treningi to jednak spore obciążenie. Ja zakładam treningi co 2 dzień a jak się uda to czasem codziennie..... ze spokojem, nie wszystko da się pogodzić, a czas na regenerację też trzeba znaleźć:-)

Dobrze zrobiłaś, trzeba dać organizmowi odpocząć, inaczej się przetrenujesz... i nastąpi niechęć do ćwiczeń... Ja bym jeszcze te Twoje ćwiczenia rozpisał na 3 dni w tygodniu.

masz rację co do treningu - potrafi znudzić i trzeba urozmaicać :) super ćwiczenia, domyślam się co czułaś - mi też mąż niedawno rzucił podobnym tekstem,a od mojego to ciężko takie coś usłyszeć :) trzymaj tak dalej !!!

Koń na wykopki xD hahaha rozwalilas mnie ;))

Masz rację, nie wolno się do niczego przymuszać! Ja pamiętam, że przez moment jak mi się znudziło wszystko co robiłam, zrobiłam sobie swój zestaw ćwiczeń, który tak mi pasował, że nic innego robić nie musiałam. Ale to zimą, teraz zdecydowanie wolę ruch na świeżym powietrzu. Nawet znienawidzony rower pokochałam. A co do skakanki, ja dopiero w tym roku się nauczyłam skakać ( porażka wiem, ale zawsze byłam grubym dzieckiem i nie podejmowałam wyzwania ze skakanką czy gumą do skakania, bo się wszyscy ze mnie śmiali) i najważniejsze, żeby zacząć, a potem z czasem pójdziesz jak burza! Ja teraz męczę hula-hop, ale za chiny ludowe nie umiem tym kręcić. Pozdrawiam i dużo pozytywnych myśli Ci życzę podczas ćwiczeń oraz więcej komplementów od lubego w podobnym tonie jak dzisiejszy :)

tez czekam na takie słowa:) Co prawda dzis słyszałam w pracy że mam szczuplejszą twarz- to też działało motywująco powodzenia :)

No no aktywność godna naśladowania :))) Widać Twoją dzisiejszą mooc:]

sporo cwiczen, mi sie nie chce niestety :(

Callan jest dobry ale nie codziennie. Ja zrobiłam tyle godzin że łoooo i musiałam odpocząć bo nie widziałam efektów. Za to po skakance już tak. Tylko pamiętaj o rozciąganiu i wtedy zakwasy będą mniejsze albo wcale.

Zawsze takie słowa od kogoś mega cieszą :D wiem coś o tym ;) Oby tak dalej !