Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30/100 20/60


Witajcie;)

1/3 insanity za mną tak się wkręciłam że coś czuję że zacznę od nowa albo po insanity pójdę na siłownie.
Chcę mieć taki tyłek jak na zdj i może któraś z was mnie oświeci jak to jest ze one mają taką chudą talie i fajny wystający tyłek?  To już chyba na siłce się robi nie? Bo cardio nie sądzę.  Cardio spale tłuszcz ale potem chcę taki tyłek ;D tak fanie wygięty :D
i coś widzę że moje ze moje 100 dni przemieni się w więcej:D

Dziś
- twarożek z papryką
- 2 klopsiki z surówką z kapusty pekińskiej
- grapefruit sweetie
-???
- 2 jajka po treningu


  • streaker

    streaker

    9 listopada 2013, 22:26

    kochana gratki! i jakie łądne menu, super sobie radzisz moja malenka :*:*:*:*

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    9 listopada 2013, 21:19

    kochana niezłe ciałka;D

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    9 listopada 2013, 21:07

    tez chce miec takie cialo :))

  • Inna_1

    Inna_1

    9 listopada 2013, 17:15

    Przede wszystkie przysiady :) Mel B i Tamilee Web są świetne:)

  • awalyna

    awalyna

    9 listopada 2013, 17:11

    jeejku, moje marzenie :D ja zaczęłam Mel na pośladki i pupa nabiera już lepszych kształtów, polecam! :)

  • pazzobruna

    pazzobruna

    9 listopada 2013, 15:20

    One mają taki typ figury wąskie talie i większe uda i pupa przez co lepiej wypracować takie zgrabne kształty :) nie wiem na ile to zasługa ćwiczeń ;) ale na pewno siłowe w połączeniu z cardio dają piękne efekty.