Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
obiecanki.

Mój M. obiecał mi, że jeśli w przeciągu 3 miesięcy schudnę 6 kg, czyli do walentynek to zabierze mnie na weekend do Paryża :) więc zmotywowana jestem bardzo :)

moje dzisiejsze szamanko:

* jogurt naturalny z płatkami owsianymi + pół banana + pół gruszki

* 2 mandarynki

* troszkę makaronu w sosie serowym( wiem że źle ale akurat to było na obiad, ale od jutra bunt będę gotować sobie sama, planuję mięsko kurczakowe i jakieś warzywka do tego, a zjadłam 1/3 tego makaronu co zwykle) + sałata z marchewką

* duża marchew do chrupania (przed tv zamiast chipsów, i by ładnie opalać się w lato :))

* 3 nalewki zupki dyniowej + 3 wafle ryżowe posmarowane serkiem