Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
weekend.

żywieniowo jak narazie ok, mam nadzieję że będę trzymać tak dalej.

wczoraj:

- jajecznica z duszoną celubką i szynką z indyka + dwa wafle ryżowe

- pól brokuła i 2 mielone z indyka

- marchewka i dwie mandarynki

- 3 wafle ryżowe posmarowane serkiem i kiełkami.

A dziś jak narazie:

- płatki owsiane z jogurtem naturalnym + pól banana i pół gruszki

- pół woreczka kaszy z duszonymi pieczarkami, marchewką,cebulką pietruszką i piersią z kurczaka

Wieczorem pewnie wsunę marchewkę, a później moje ulubione wafle ryżowe :)