Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
serducho

Hello!

Większość z Wam ma już weekend, ale Wam zazdroszczę

Odchudzanie

Nie liczę kalorii ale jem znacznie mniejsze porcje, raczej o stałych porach ale mam wrażenie że to i tak za mało. Dziś niestety nic nie wzięłam do pracy ( bo zaspałam) i przed obawą wyjścia do sklepu i zakupieniu czegoś niezdrowego ( najprawdopodobniej jakiejś drożdżówki ponieważ pobliski sklep jest słabo zaopatrzony) zamówiłam sałatkę. Firma kateringowa podwiozła mi sałatkę, była średnia , ale z braku laku lepsze to niż buła. Poradźcie mi ile powinnam jeść kalorii ?? Zaczynać od 2000 kcal i co tydzień zmniejszać o 100 czy od razu wskoczyć np na 1500 kcal ?? Odchudzałam się nie raz i wiem że tylko liczenie zapewni mi sukces jednak 1000 i mniej przynosiły spadki ale później i jakie skoki !

Sprawy sercowe

Od jakiegoś czasu pobolewa mnie serce. Właściwie ciężko określić czy to jest w ogóle ból, nieprzyjemne uczucie w okolicy serca. W myśli wyobrażam sobie że jestem tuż przed zawałem. Domyślam się że może to przez moją otyłość, z drugiej strony otyła jestem dość niedługo więc czy serce już byłoby tak obciążone?? Z drugiej strony "bóle" zaczęły się wraz ze zmianą sytuacji ( praca itp) więc można powiedzieć że żyję w napięciu nerwowym. Chyba pomaszeruje do lekarza chociaż bliscy mówią że przesadzam, już sama nie wiem co mam myśleć. Na szczęście ciśnienia cały czas w normie. Jezzzuu sypię się, starość