Moj dzisiejszy dzien całkiem dietkowy:-)
Śniadanie
Jogurt + kawa+ ciastko 250 kcal
II Śniadanie
Wafel ryżowy szynka pomidor 100 kcal
Obiad
Kotlet z pirsi 200 kcal
zupa 100 kcal
Kolacja
Gerjfrut 100 kcal
Tyci Bigosu :-) 100 kcal
Razem 850 kcal :-)
Dodatkowo 45 min aerobiku i 30 min sauna
Oby jutro tez tak poszło :-)